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ok,

danke !

danke für eure antworten !

solche ähnlichen Gedanken habe ich ja auch...

kann nicht ein mediziner mal hier was reinschreiben, so in etwas wie:

wenn man in den sandsack tritt dann...

danke für Dein Antowort

Das ich mich daran geöhne ist mir schon klar, mache das ja nicht zum ersten mal. die Frage ist wie gesund bzw. ungesund das ist. nachdem ich das nur mache um fit zu sein...

Hallo,

ich habe früher Thaiboxen trainiert, mir jetzt nach ca. 1 Jahr trainingspause einen guten Sandsack gekauft um zu Hause zu trainieren. von den Kicks tun mit jetzt wieder die Scheinbeine weh,...

hallo,

bin in einer ähnlichen wenn nicht sogar gleiche situation.
ca. 6 monate keinen sport mehr gemacht, davor 6monate thaiboxen statt Kraft.
Jetzt möchte ich wieder beginnen. Ich denke an...

hi !

ein studienkollge von mir wohnt in krems und trainiert dort wo. ich war mal mit trainieren. das kaff heisst glaub ich "sieghartskirchen" und ist 10min mit dem auto von krems entfernt. das...

hallo nach wiesbaden !

ich komme aus wien, arbeite aber seit 2 monaten in wiesbaden.
hatte bis jetzt wenig zeit zum trainieren, werde mich aber morgen beim mc fit einschreiben, vorallem wegen...

hallo nach wiesbaden !

ich komme aus wien, arbeite aber seit 2 monaten in wiesbaden.
hatte bis jetzt wenig zeit zum trainieren, werde mich aber morgen beim mc fit einschreiben, vorallem wegen...

Ingwer ist auch sehr gut.
kann das zwar nicht wissenschaftlich belegen, mir hilft er ganz gut, is auch ein alter hausmittel glaub ich...vielleciht hat ja jemand genauere infos zur alten wurzen :-)
...

aus dem online standard...(österreichische zeitung)
vielleciht interessiert das ja jemanden :-)


Columbus - Ein indisches Heilkraut verringert die Blutzucker- und Insulinwerte ähnlich stark wie...

hi !

ich kauf bei sporternaehrung.at das ist ein shop in wien, und soweit ich weiss der billigste.
was mich bissl verwirrt is das das 3k protein teurer als das whey ist(aufs gramm protein...

oder die "normalen" in einem mixer selbst verkleinern. am besten in einem shake, da merkt man dann fast nichts bis auf ein paar "brösel"

lg
doc

Hallo,

bin ab August beruflich in Wiesbaden.
Kennt jemand dort ein Center?
Gern auch mit Trainingspartner und sozialem anschluss :-)

bin für tipps dankbar

lg
doc

danke für die erklärung

lg
doc

Hi,

mich würd mal interessieren was ein mormonentee ist....?

lg
doc

hi, liest hier noch wer?

hab auch blaue Flecken.

Habe auch mit Training nach
längerer pause wieder begonnen.

gibts ein mittel dafür/dagegen?
hab eh langsam gesteigert....

hi !

verscuh doch die KH eher einzuschränken ! also eher weniger Nudeln und Reis

lowcarb:
weniger KH, wenn dann nur komplexe, paar stunden vor dem schlafen gehen keine KH mehr.

das funzt...

probier doch am anfang lieber mal nur eine...und schau was passiert.

wenn du die eine mit nem kaffe (oder anders koffein) kombinierst läufst du eh schon auf und ab. so is zumindest bei mir...
...

bin mal auf deinen report gespannt Bullzeye...

ich persönlich kann mir nicht vorstellen das das zelltech som toll ist. is doch auch nur ne crea-zucker-sonst was mischung....oder? bitte belehrt...

shit, ich hab auch gerade schwarze flecken bei mir in der dusche entdeckt. aber an der decke und nur handflächen gross.

werde die mal mit chlor reinieger wegmachen. hoffe die bleiben dann auch...

haferflocken einfach in den mixer (mit milch und was auch immern sonst noch...)
das lässt sich trinken, man merkt nur das es ein wenig körnig ist.

100gr haferflocken auf 500ml milch ergeben ein...

GLA = Grundlagenausdauer? ja. aber da lieg ich wohl falsch....

ich kenn diese(oder ähnliche) intensiv methoden vom box training.
da haben wir immer liegestütz gemacht. 10Wh. danach sofort andere...

aha, da leist einer in mehreren rubriken gleichzeitig.....

also mit den knien hatte ich noch nie probleme.

werds mal ausprobieren, am anfang antürlich ohne gewicht. ich denk am anfang muss man...

muchos gracias

....das sieht verdammt oag aus. werd ich mal probieren. hehehe...


lg
doc

hi !

hab artikel gelesen. geht ja hauptsächlich um strongmen und am schluss bissl um football.

der inhalt is irgendwie konträr zu dem was man so hört, bezüglich regeneration und...