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Kleiner Tipp: Ich würde die Übung im Sitzen machen. ich kenne zwei Leute die dadurch das sie die Übung im Stehen ausgeführt haben Rückenprobs bekommen haben, weil man da das Kreuz zu sehr...

:)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :klatsch:

Also bitte.... Das ist wohl wirklich etwas verharmlosend. Aber zum Teil haben sie auch recht, weil sich immer die Frage stellt wie man sie verwendet und wer sie verwendet... Manchmal wird es mit den...

Ein paar Daten mehr könntest du schon angeben finde ich...
Ausserdem vielleicht Bilder machen auf denen du dich nicht bewegst...

AN DIE ANDEREN:
Ihn deswegen aber gleich so nieder zu machen...

hahaha, so gehört sich das bei so einer dummen ********

Genau das gleiche bei mir, wenn ich prüfungsstreß auf der uni hab....
Aber das dauert eh nur 5 tage oder und dann gehts wieder voll weiter... :kult:

finde du solltest weniger Isolationsübungen machen, wenn schon dann diese am Ende des Trainings machen. Eine sinnvollere Aufteilung der Muskelgruppen wäre auch wünschenswert, wenn du Ganzkörper...

also oberkörper find ich nicht schlecht, vor allem arme u. Nacken.
Lat und Brust könnte mehr da sein nach 3 Jahren... Beine 59 cm??
Find ich bei deiner Größe nicht so umwerfend, trainierst du die...

aber es zahlt sich einfach nicht aus, weil du es ja dauerhaft nehmen musst, rechne dir das mal zusammen, für den fall dass du creavitargo nimmst, was das kostet im Jahr. Ist rausgeschmissenes Geld...

dir ist schon klar dass das keine echte Masse ist (sprich Muskelmasse) sondern nur die Gewichtszunahme durch das Wasser das der Körper zieht oder?? Was willst du daran halten....?????? Das geht nach...

vielleicht sind hier einige nicht meiner meinung:
From dusk till Dawn

größter ******* den ich je gesehen hab. Eine komplett dumme Handlung, irgendwie zusammengestöpselt. Dafür dass so viel tratra...

nur kraft?

ich trainier 3 mal 1 stunde pro woche[/quote]



HITler?

hehe hitler[/quote]

denk mal das bemmelt da unten herum und stößt normalerweise auch ständig gegen die knie. Glaub ich dir nicht dass du das nicht bemerkt hast.
Vielleicht warens 5 und du hast dich beim gewicht...

ooops sorry zwei mal gepostet

tut mir leid das kauf ich dir nicht ab... 30 kilo??? Die bemerkt man normalerweise schon...Hab zur zeit 25 und die gehen derbst ins kreuz

Falls das wahr ist kann ich aber nur folgendes sagen: ...

tut mir leid das kauf ich dir nicht ab... 30 kilo??? Die bemerkt man normalerweise schon...hab zur zeit 25 und die gehen derbst in kreuz.

Falls das wahr ist kann ich aber nur folgendes sagen: ...

[/quote][/quote][/quote][/quote][/quote][/quote][/quote][/quote][/quote][/quote:497e7ff0d2]

stimmt nicht. Also wenn man muskelmasse bis zu einem gewissen grad hat. Ein profi bbler ist glaub durch seine maße schon eingeschränkt. aber ich sag mal wenn man so 10 bis 20 kilo zulegt dann bleibt...

Das bekomm ich die ganze Zeit zu hören:
Is nicht so viel eier.. Die sind schädlich wegen dem cholesterin... :kopfwand: :balabala:

Weiß noch nicht ob ich mich schon trau.. Trainier erst seit drei monaten wieder... Gibts jemanden von euch der im Fitnesscenter Lemperg im zehnten trainiert??? Würd mich interessieren...

Ich sag dir, wennst dir eins machen lässt dann gleich ein richtig großes. Kleine Tattoos schauen beschi*ss*en aus.. Die lässt man dann meistens eh vergrößern. Also wenn dann gleich eins was zumindest...

Und weiter???Ah ge bitte. Habe ich jedes Mal...
Das gehört halt dazu... Das hat nichts mit zu weit unten oder oben ablegen zu tun, manchmal ist das halt so. Trainiere jetzt seit drei Monaten wieder...

Kannst vielleicht ne Herzmuskelentzündung bekommen....
Pausier 2 oder 3 Tage und dann mach weiter

Hab ich doch garnicht nötig :oje:[/quote]

hehe, jaja..... einbildung ist auch ne bildung... :sasmokin:

Ich komme darauf zurück. Verlass dich drauf.... ;)

Also bis Ostern (bis dorthin fleissig shrugs machen)...

Bil