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http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=46819&page=88

Weiter unten hat thorstenm nen Auszug ausm Regelwerk fürs einarmige Heben gepostet , glaube aber , dass auf den Wettkämpfen beim Korte...

Wenn du die Griffkraft trainieren willst machts wenig Sinn die Unterarme durch Techniken wie den Hook Grip zu entlasten .

Würde aber kein einarmiges Heben fest in den Tp einbauen , die einseitige...

Wenn du schon so viel hebst wird die 1 locker gehen wenn du ein wenig übst .

Machs doch lieber so rum , dass du 1,5 , 2 und 2,5 holst , habe am Anfang auch den Fehler gemacht , zu leicht...

Was ziehst du denn so beim Kreuzheben ?


edit : Hab grad deinen Eintrag im Log gesehen , hol dir ne 1 , 1,5 ist vill. zu schwer , der Trainer dürfte deutlich zu leicht sein , hatte mir den auch...

Jo , werde dann , falls ich mich zum Wk melde beim Korte nachfragen .

Ist beim einhändigem Kreuzheben vorgeschrieben , dass man über der Stange steht , oder kann man auch vor der Stange stehen ,...

Gibts eigentlich eine offizielle deutsche Internetseite über Griffkraft , bzgl. dem Regelwerk und den Abmessungen der Wettkampfgeräte ?

Will nächstes Jahr vill. mal auf die Dm in Haltern und würde...

Zum optimalem Muskelaufbau sollte die Belastungszeit im Bereich von ca. 30-90 Sekunden liegen (allgemein gesehen) .

Kauf dir doch besser 1 Paar Gripper Helper , so kannst du die Belastung viel besser abstufen und musst nicht ständig nen neuen Gripper kaufen .

Kommt drauf an , wie du sie zerbrichst .

An der Verbindung zwischen den beiden Schalenhälften ist es idr. kinderleicht .