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ich hab jetzt mal meine hand gemessen, vom handgelenk bis zur spitze des mittelfingers sind es über 20cm,von daher hätte ich gar nichtmal so schlechte aussichten. mal sehen, ein...

kleinens update: obwohl ich nicht mehr so intensiv grippe wie noch vor ein paar monaten, kann ich jetzt endlich den 2er coc schließen. herrliches gefühl ;)
ich bin aber eher der ekto typ und hatte...

hi morty!

auf so kleine wehwechen sollte man eigentlich schon achten, spich: etwas pausieren und auskurieren. achte auch darauf, dass du den gripper nach dem schließen nicht ruckartig loslässt...

huch! die gripper einölen... das hab ich voll verpennt bis jetzt :rotwerd:
womit mach ich das am besten?
edit: habs jetzt mit waffenöl gemacht das schon ewig zu hause rumliegt, funktioniert ganz...

du meinst wohl den ivanko super gripper
gibts am günstigsten bei www.cyberfit.de um 35.-
bei www.k3k.de ist er auch erhältlich

für leute mit großen händen stellt es kein problem (zumindest kein großes) dar, den gripper mit einer hand zu schließen
leute mit kleineren händen positionieren den gripper so, dass sie eine...

Immer schön dabeibleiben und dann wirds was! Selbst bei mir hat sich was getan....[/quote]
kann man da herauslesen, dass du "super-ekto" bist, oder wie ;)

danke, bencher! :d_up:

den 1er schaff cih mittlerweile mit beiden händen, auch wiederholungen ;)
man steigert sich anfangs wirklich sehr rasch

eine frage zu den cocs: wie kann ich feststellen wo "vorne und hinten" ist, die gripper sind ja nicht 100%ig symmetrisch ...
danke schonmal

oder mit dem wrist roller um die lh ;)

bei übungen bei denen die lh mit etwas mehr gewicht beladen ist, können thickbars durchaus hilfreich sein. lh curls beispielsweise fallen da eher weg ;) kommt natürlich drauf an wie groß der...

arrival of the captains! meine cocs(1 und 2) haben endlich den langen weg zu mir nach haus gefunden. gierig wie ein 4 jähriger das matchboxauto, hab ich den coc#1 gleich aus der verpackung gerissen...

achso! die mache ich eh auch schon ;) allerdings (zu) selten

ich nehme mal an du sprichst vom wirst roller, oder!?

ich hab mir den wrist roller gebastelt, weil er auf dem gripboard in hinblick auf massetraining immer gepriesen wird. masse und kraft stehen bei meinen unterarmen nänmlich in überhaupt keiner...

hallo liebe freunde der starken federn! :) bevor der thread einschläft, schreib ich mal wieder was: hab mir heute einen wrist roller gebastelt und selbiger haut extrem rein!! meine unterärmchen sind...

danke flo. ist dieses unangenehme ziehen im ellbogen eigentlich weit verbeitet? ein freund von mir, der auch gerne unterarmtraining betreibt, hat mir nämlich erst heute von so einem komischen gefühl...

tatsächlich? ok, wie sollte ich deiner meinung nach vorbeugen. wären handgelenkcurls im obergriff hilfreich?
wenn nicht könnte ich theoretisch meine finger in dickere gummiringe stecken und sie dann...

weiß ich doch, hätte aber nicht gedacht dass die schmerzen eine so einfach zu behebende ursache haben ;)

flohsse, ich habe heute beim griptraining mit dem ISG extra auf das langsame entspannen des grippers geachtet. ergebnis: (fast) keine schmerzen mehr
danke vielmals!

strap hold ist was anderes, was du meinst heisst overcrush ;)

ich bin auch schon seeeeeeeehr auf meine cocs gespannt :dreh:
überhaupt werden nächste woche ein paar nette dinge per...

siap, das hört sich doch nach wunderbaren fortschritten an, wie oft hast du trainiert?
überhaupt, wie oft trainiert ihr eigentlich in der woche??? manche halten 2 mal für am besten, auf dem...

hi lindwurm
ich hab auch von den schlechten erfahrungen, die andere mit cyberfit gemacht haben, gehört, doch allerdings erst zu einem zeitpunkt zu dem ich meinen ivanko super gripper bei cyberfit...

danke vielmals
wow: ein deutscher weiß den richtigen artikel zu "matura" :balabala: :zunge:

sonst hör ich immer nur falsches ;)