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Art: Beiträge; Benutzer: DEAD/LIFTER

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    Wichtig: Find ich 'ne super Idee!

    Find ich 'ne super Idee!
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    Wichtig: Die 1/5er Kadenz nutze ich sowieso, aber nicht...

    Die 1/5er Kadenz nutze ich sowieso, aber nicht mit DC, sondern mit Syn-GK-HIT ...

    Mit dem Intervalltraining hau ich nur die Plateaus in Stücke :rock: Funzt sehr gut, wie ich an mir und diversen...
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    Wichtig: Intervalltraining / Rest - Pause

    Mehr Power auf der Bank gefällig?


    Gut, denn in diesem Thread möchte ich Euch Mentzers Intervalltraining näher bringen. Diese Methode hat Mentzer am 4. Dezember 1978 das erste mal angewandt, um...
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