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Art: Beiträge; Benutzer: Kaito-Kid

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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    gut dann nehme ich alles zurück und behaupte freudestrahlend das gegenteil ;)

    allerdings zum ansatz dieser methode: top idee
    um nen plateu zu zertrümmern eine gute methode
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    Wichtig: wennn ich das richtig verstanden habe macht er...

    wennn ich das richtig verstanden habe macht er folgendes seine kraft reicht für 5 reps
    er macht dann soviele einer reps bis zum MV



    das intensitätstechniken nix mit clustering zu tun ham...
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    Wichtig: nich hauen aber ich finde es hat auch ein wenig...

    nich hauen aber ich finde es hat auch ein wenig was von clustering

    *mitpush*
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