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Auf irgendeiner Seite habe ich mal von einer Studie gelesen, bei der bettlägerige Krankenhauspatienten Kreatin bekommen haben und in der Zeit weniger Muskeln abgebaut haben sollen als die...

Hallo,

nehmt ihr die 5 Gramm immer nur nach dem Training oder auch an Trainingsfreien Tagen (Morgens, Mittags oder Abends)?

Wollte das Kreatin zusammen mit dem Whey einnehmen. Wann trinke ich...