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check i net...

ich hba noch eine ganz wichtige frage...
ich fange heut mit meiner 6wöchigen kur an..
danach hatt ich vor 4 wochen pause zu machen (kein creatin)
kann ich auch die 4 wochen ne diät machen also...

mien frage:
soll ich creatin vor oder nach dem training einnehmen ?

hab schon so oft gehört man nimmt es davor
viele andere hingegen sagen nanach ?
.... Creatin vor oder nach training ??

LOL :D:D:D
sry:kopfwand: heute total verplant :D

was ist ein PW shake oder so
ich hab halt whey protein

oh dan tuts mir leid..
möcht mir noch für deine hilfe bedanken
echt super
....
wie siehts den aus mit der einnahme...
an trainingstagen 5g und trainingsfreien auch 5g jeweils mit 250ml...

gewundert bei dem ebay produkt hab ich mich blos weil da kein creapure zeichen war und nichts davon stand

stimmt aber das von weidner is bestimmt besser
600g 22 euroo oder so

ok ich nehm da das vo weidner....
mein freund is übergewichtig...
lohnt sich bei ihm creatin ?

nee ich wollte eig.wissen ob das creatin bei ebay creapure ist .... falls nicht wärst so nett mir en link zu schicken... dan kann ich beruhigt schlafen gehen :D :rock:

das ist bestimmt auch gut...

halt mich nicht für dumm ... aber ist des was ich gepostet habe falsch ?
name stimmt ja.... ich geh mal davon aus das, das creatin wo du mir geschickt hast nicht schlecht ist ... korregier mich wenn...

hast du mir zufällig ein link
oder ein name ....
kenn mich da kaum aus....
gibts das creapure im bb shop `?

EDIT: ist es das........

kann mir jemand sagen wie das ist

http://www.bbszene-shop.de/ultimate-nutrition-creatine.html