Suchen:

Hallo miteinander !

Danke an alle für eure Beteiligung.




Das sind genau die Argumente, die mir weiterhelfen.
Ich hatte übersehen, dass die Gewichtsskala auf den Schwingarmen in...

Hallo Schabernack !

Danke für deinen kontruktiven Beitrag :kopfwand:

Edit: Rest editiert. Bringt nichts.

Michael

Hallo miteinander !

Ich bin derzeit beim überlegen, meine bescheidenen Heim-Trainingsmöglichkeiten zu erweitern.
Ein Bekannter von mir hat sich das FINNLO Bio Force - Heimfitnesssystem...

Hallo Daninjo !

Schaut sehr gut aus. Tolle Entwicklung :rock:
Bist mein Vorbild :-)




Also WKM im "PITT-Modus", richtig ?

Hallo !

@ Daniel:
Danke für den Vorschlag. Werde ich ausprobieren.




O.K. - dann lass ich das mit der Wechslerei und mach in Zukunft immer zuert Dips.

Hallo Daniel !

Keine signifikante Körpergewichtssteigerung im letzten Monat.

Mike

Hallo !

Sorry Lunatixx, aber ich nütze deinen Thread, um auch gleich "meinen" Trainingsplan checken lassen.
Will nicht schon wieder einen neuen Thread zum selben Thema starten.

Also, so...

.........

Irrtum - deshalb editiert.

Michael

Morgen !

Habe auch das Problem mit fehlender Brustmuskelentwicklung bzw Steigerung der Leistung beim LH - Bankdrücken.

Deshalb werde ich versuchsweise auf KH-Bankdrücken umsteigen. Allerdings...

Hallo !

Danke für eure Antworten.


@ illy the kid: Danke für den Link. Hab zwar die Suche bemüht, aber nicht mit
"Kreuzgriff".

Wenn ich halbwegs richtig verstanden habe, ist der Wechsel...

Hallo !



Entschuldigt bitte die Themenverfehlung, aber ich habe mir gerade die
Übungsbeschreibungen bei mcfit.de angeschaut.
Das ist aber doch kein richtiges Bankdrücken, oder :ratlos:
Und...

Hallo miteinander !

Warum sollte man eigentlich, zumindest laut Übungsbeschreibung,
Kreuzheben im Wechselgriff ausführen ?

Hintergrund meiner Frage ist, dass ich persönlich im Wechselgriff...

Hallo !





Bei 35 kg je Satz 15 WH.

Servus !



Ich bin bei 35 kgeingestiegen - soviele Wiederholungen wie möglich.
Training jeden 2. Tag, BD also jede 2. TE.

Woche 1: 35 kg, je 3 Sätze
Woche 2: 40 kg, je 3 Sätze
Woche...

Hallo !

So - habe nun ein Monat versucht, über geringeres Gewicht und höhere Wiederholungszahl meine bescheidene BD-Leistung zu verbessern.
Leider ohne Erfolg. Mein persönliches Plateau besteht...

Hallo Wildsau !



Fürchte auch weniger um mein Leben, sondern ärgere mich darüber, monatelang die falsche Übung angewendet zu haben.
Das vorgebeugte Rudern im WKM-Plan wird schon seinen Sinn...

Hallo Wildsau !



Super - und ich Spezialist rudere seit Trainingsbeginn schön brav aufrecht :schreck: :kopfwand:

Danke für deine Hife.

MfG
Mike

Abend !

Nur vorsichtshalber nachfrag - bin ein wenig unsicher geworden.

Ist jetzt beim WKM-Plan mit LH-Rudern grundsätzlich die Variante "vorgebeugt" oder die Variante "aufrecht" enthalten ?
...

Hallo !



Gefunden. Gefällt mir sehr gut :daumen:

MfG
Mike

Hallo Wildsau !

Tja ... verdammt viele Möglichkeiten :gruebel:
Werde mich für die eine oder andere entscheiden müssen.
Oder vielleicht gar abwechselnd das eine und das andere ?
Etwa
- an...

Hallo Shyne !





Jepp, ich meine aufrechtes Rudern damit.
Link übersehen ?

Aufrechtes LH-Rudern ist sowieso Bestandteil meines TP, womit keine Ergänzung notwendig gewesen wäre.

Hallo Syhne !




LH- Rudern "normal" also nicht vorgebeugt, richtig ?

MfG
Mike

Hallo Wildsau !



Danke für das einleuchtende Beispiel.
Ich werde es auf "deine" Weise probieren.
Vielleicht überwinde ich ja so die momentane Stagnationsphase.

Zusatzfrage:
Bei den...

Hallo Sumo, hallo miteinander !



Klar bleib ich auch dran. Bin alt genug, nach nur 6 Monaten Training keine Wunderdinge zu erwarten.
Irgendwie habe ich hie und da auch den Eindruck, dass ich...

Hallo !

Ein interessante Frage, die mich als alten Sack (40+) ebenfalls beschäftigt.
Ich habe auch sonst ähnliche Voraussetzungen wie du - also bisher eigentlich nur Ausdauersport - Laufen und...