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https://youtu.be/wznsLAS0e3k

Passt gerade so wunderbar zu pauls antwort :D also immer schön mit konzentrationscurls anfangen wer ein hohen bizeps will

@Dsg
auch wenns karstens bereich is, wir freuen uns genauso über antworten von dir also bitte weiter ;)

Die frage hast du dir doch in deiner überschrift schon selbst beantwortet ;)
Die obere natürlich, bzw wenn man genug gewicht bewegt und es richtig macht wächst die komplette brust natürlich. Versuch...