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Habs gemacht. Bomben training.

Gestern habe ich zum ersten mal anstatt T&G Kreuzheben mit absetzen gemacht.
Dazu muss ich sagen, dass ich nicht gedacht hätte dass es tatsächlich anstrengender...

Philipp, was hälst du allgemein davon den 3er als fortgeschrittener, also deutlich als nicht anfänger, etwas dichter zu packen, sprich nicht alle zwei tage, sondern eine Pause wegzunehmen.

Ich...

Also das Volumen ist ja nicht mehr dadurch.
Lass ich die Flachbank weg mach ich ja zwei sätze Kh mehr.

Ich gucke mal wie sich da so entwickelt.

Die nächsten 3-4 einheiten gehe ich eh noch von...

Gute Frage.

Also die 5*50 sind eigentlich noch aufwärmen.

Dann mache ich so gesehen 3 Sätze Kh und 2 Sätze Lh Flach.
Ich könnte auch 5 Sätze nur von einem machen, finde es so aber besser....

Würde ich es direkt nach KH Flach und LH Flach machen würde ich, glaub ich, beim Frontdrücken noch weniger schaffen.

Weil ich nach 2,5 Jahren WKM einfach bock drauf hatte.
Ich denke auch, dass man einen plan nicht zu lange machen sollte. Irgendwie hatte ich das gefühl, trotz einiger varianten die ich eingebaut...

Hallo Philipp:

Ich mache seit ca 4 Wochen nach 2,5 jahren reinem WKM jetzt einen 3er.

Was sagst du zu der Aufteilung? Ich schreibe mal die gewichte hinzu.

Ist das stimmig? Für mich ist das...