Suchen:

pitt ist top, werde nix anderes mehr machen ! =)

was mich auch dabei bleiben lässt, neben dem guten muskelwachstum ;) , ist der fakt das man sehr gelenkschonend trainiert da ich ja noch mit 50,60...

klick doch einfach auf den link darunter ?!?!?

und ich bin so ne ausnahme, ich beuge viel mehr als das ich heben kann :-)

gib mal ein paar daten von dir

ich leg die hantel einfach auf der flachbank ab, also nicht in der ablage sondern aufm polster ;)

ich hab mir den ivanko gripper bei choice of champions bestellt, seitdem wachsen sie super ! :D

die sieht aus wie New York aus I love New York^^

überlegt doch mal, dann dürfte man beim sprung aus der hocke die kniee auch nicht ganz durchdrücken !

got it ? ;)


(ich weiß, dass ist nicht das allerselbe, aber vergleichbar)

heute:

-Bankdrückmaschine Schnell mit 140kg und 20 wdhs in 4:30
-Fliegende mit 25kg und je einer 2 kg Kette ums Handgelenk und 20 wdhs in 3:30, geil wars =)
-Frontdrücken MP mit 62kg und 20 wdhs...

heute:

-kniebeugen mit 150kg und 16 wdhs in 4:30, yeah baby:D
-beinbeuger einbeinig mit 15kg und 18 wdhs, da ging nix mehr xD
-wadenheben mit 160kg und 11,10,10 wdhs
-t-barrudern mit 87,5kg...

dann will ich auch mal =)

heute:

-kreuzheben mit 145kg und 15 wdhs in 4:30, geil wars
-klimmis im ug mit 10kg und 20 wdhs in 4:50, auch gut
-rudern am seil mit 77kg und 12,10,8 wdhs (heute...

ich wär auch dabei :-)

moderierst du den wieder nomuscle ? ;)

du kommst also sicher karsten ?
find ich geil :D

also da gibts doch das supp das 340g muskeln am TAG verspricht, damit wird er es halt gemacht haben :professor:


:salook: :zunge:

apropo masse und wolf, wenn er wirklich 8-9kg schwerer kommt und das noch in der form von 07 dann wird er es sicher in die top3 schaffen meiner meinung nach, wenn nicht sogar noch weiter vorne....

schon mal daran gedacht das die von denen du das hast dir lügen aufgetischt haben ?

wie ist eure meinung zu Evan Centopani ? :gruebel:

ein langer bizeps ist doch geil, sieht einfach hammer aus wenn keine lücke zwischen bizeps und armbeuge ist !!!

was ist dennis eigentlich von beruf ?

@hiero

3500 geht ja noch, ich brauch jeden tag 5000 kcal, 800g kh !

aber ich finds geil :rock:

seh ich genauso, germany sucks und das in vielen dingen, besonders wenn man BB ist.

ich plane auch mal auszuwandern :D

Glaub schon ja xD

Angeber du #spank ;)

ich finds auch geil zu trainieren wenn es so heiß ist, da schwitzt man so richtig, schnauft wien ross, so wie ich es liebe :rock:

werd ich machen :-)

ich bin absolut konform mit deiner meinung :rock: