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Sehr geil!
Also ich kanns nicht :-(

5.Rühl
8.Wolf
13.Rockel

such einfach mal "Hatfield" training oder so bei google ;-)

na wie ist die lage. schon eine steckdose frei gewoden?? :-)

gibt es zufällig irgendwo die shirts vom Milos Sarcevs Sportstudio?? so außer auf seiner seite...

kann ich beides nur so unterschreiben...

sieht doch super...

respekt an Andreas Frey klasse leistung.

auf dem foto sieht man mal wie klein die anderen :-)

ach wenn's zu Kre-Alkalyn schon viele themen und posting gibt, hab ich doch noch 2 fragen, wurden bestimmt auch schon mal an anderer stelle gefragt, habe es aber nicht gelesen/gefunden...

1) was...

na außer bei den amis im fitnessraum zu trainieren, kannste da uch nix machen :-)

kommt doch auch aus dem sauerland und nicht aus irgendeinem baggersee ;-)

so siehts aus.
es gibt ganze eier, eiklar, rührei etc. in 1l packungen (meine ich) und du kannst dir auch eigelb im tetrapack holen (0,5l)...

die backtipps werde ich mal testen...

ach ja, ich...

wobei es noch billigere als müllers mühle gibt.
aber man muss ja auch die lokalen anbieter unterstützen :-)

hi,
eine frage.
was hat das mit diesem 100% Whey Protein Gold Standard auf sich.
bei mir steht davon nix drauf. heißt das jetzt nur anders?

[/b]

hi,

eine frage hab ich dann aber auch noch ;)

wie ändert sich der plan, wenn du nicht diät lebst?
weil ein tag hat nur 24h und bei den mengen die du dir reinhaust, ist klar das du keine zeit...

lese die themen mit und von dennis sehr gerne :d_up:

also noch gutes gelingen und viel glück :daumen:

:daumen:

hab diese 5l kanister auch schon bei wal mart und trinkgut stehen gesehen.
hab aber eigentlich gedacht das wären so zuckerwasser dinger.
so kann man sich täuschen. hätte ich mir die mal näher...

hi,

wollte mal frage wie ihr es im urlaub mit dem protein macht.
also wenn man mal so 2-3 wochen im hotel ist und dort die nahrung nicht wirklich protein reich ist..

nehmt ihr euch...

weiß nicht, kann man bestimmt auch weglassen.
aber so stand das im normalen rezept auf einer koch/back-seite...

hab's auch in erdbeere ---> und schmeckt :-)

hi,

ich nehme so ca. :

90g mehl
150g magerquark
3 eier
2 esslöffel proteinpulver (hypro 85 von all stars banane :-) )
bisschen salz und ein bisschen backpulver (warum weiß ich auch nicht...

ist auf jeden fall seriös. ob's wirklich wirkt kann ich aber nicht sagen ;-)
habe das malto95. ist gemacksneutral und läßt sich sehr gut auflösen...

kannst auch mal hier drauf gehen und dir tips...

z.b. hier:

http://www.freynutrition.de/

nur mal so ot,
wer ist eigentlich zyko??

hau dir bevor du zum training fährst einen shake rein... essen würd ich dann danach