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Danke! Ich bin mit dem Tattoo auch sehr zufrieden, mit dem Iphone aber auch *g*

JO, richtig erkannt ;-)

Hier mal meine beiden Tattoo's!

Das erste Tattoo erst zwei Tage alt :-) , das andere habe ich etwas über 1 Jahr!

Ich will ja jetzt wahrhaftig kein Gerücht in die Welt setzen aber ist euch aufgefallen, dass Shawn Ray wieder etwas breiter geworden ist. Auf der Fibo war er ein gutes Stück schmaler und vor noch...

Ich komme aus Norddeutschland!
Wo bekommt man hier die ganzen schönen amerikanischen Lebensmittel?
Außer Metro etc.!

Gruß

@bodystar

Ooh, hat er schon die Diät begonnen!?
Meine letzte Info war halt das es derzeit sehr stressig ist und die Diät Anfang Juli gestartet wird!
Nichts für ungut!

Wie sieht es überhaupt...

Hi

Er ist noch bis Anfang Juli mit dem Umzug beschäftigt und wird erst dann die Vorbereitung starten!

Gruß

Hi Flex

Die NW treten schon nach ein paar Tagen auf, das ist richtig!
Aber die Wirkung von Roa erst nach einigen Wochen!
In sehr vielen Fällen verschlechtert sich das Hautbild in den ersten...

Also ich finde hier wird etwas mit den NW übertrieben!
Jeder reagiert anders auf Roa, das darf man nicht vergessen.
Ich nehme schon seit längerem Roa(40mg) und bin gerade aus dem Urlaub gekommen....

HI DJ

Wenn es nicht zu persönlich ist, würde mich interessieren warum du wieder nach Deutschland gezogen bist!?

MFG

Etwas off der Ronny!
Bereitet er sich schon auf Mr.O vor?

Gruß

die neue dvd gibt es bereits gratis unter torrentspy.com zum runterladen

Gibt es leider nicht mehr!!
Schade....

Greetz

Übrigens wiege ich derzeit 90kg.
Habe durch eine Grippe inkl. schmerzhafter Mandelentzündung ordentlich abgenommen. Natürlich auch Muskeln...

Hi

Nein, Training 3-4x die Woche.
Cardio 4-5x die Woche.

Aber wenn du schon 2-3 mal die Woche einen "Naschtag" einschiebst mach doch lieber gleich systematische Refeeds.

Da hast du evtl....

Hi

Ist es aber nicht so das der Körper gerade nach dem Aufstehen und vor dem Training mit KH versorgt werden muss!? Deshalb dachte ich das sich Haferflocken bestens dafür eignen!? Und ist es nicht...

Hallo

So, da ich mich gerade in meiner Defi-Phase befinde, hier mal mein Ernährungsplan. Für Verbesserungen bin ich dankbar.

Morgens : 30g Eggprotein+50g Haferflocken+1 Esslöffel Distelöl ...

Hi

In welchem I-Shop kann man Supplements auf Rechnung bestellen!?

Danke

Trotzdem eine hammergeile Form!!

Gruß

Respekt vor der Leistung von Heiko!!
Aber ich mag seinen Body einfach nicht!!
In meinen Augen hat er nichts besonderes!!
Chris hat mir sehr gut gefallen...

MFG

Das ist mir schon klar!
Wie viel Kalorien sollte ich denn zu mir nehmen, während einer Diät!?

Gruß

Hallo

Sicherlich ist es von Person zu Person verschieden...
Aber wie viel KH sollte man während einer Diät zu sich nehmen!?

Ich esse z.B.

200g Reis
100g Haferflocken,
Putenfleisch,

Hi

Ich habe ab und an mal Rückenschmerzen bei langen Autofahrten!!

MFG

Hier gibt es wohl einige Leute die MCFit schlecht machen wollen!!
Ich trainiere in Hamburg bei MCFit und bin sehr zufrieden!!
Viele Flachbänke, KH, Geräteauswahl,Cardiogeräte...Viel Platz....
Ich...

Ich würde gerne mit meiner Frau zur Arnold Classic!!!
Leider fehlen uns derzeit die finanziellen Mittel!!!
Wie macht Ihr das immer....Flug, Übernachtung, Karten kostet doch so viel!!

MFG

Hallo

Mich würden mal Meinungen über das Publikum dort interessieren!!
Habe dort heute ein Probetraining gemacht und war begeistert!!
Große Geräteauswahl, viel Platz und um 11 Uhr war es fast...