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Art: Beiträge; Benutzer: Prayor

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  1. Thema: squat big!

    von Prayor
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    Wichtig: Wenn die Beinbizeps die wichtigsten Muskeln beim...

    Wenn die Beinbizeps die wichtigsten Muskeln beim Beugen sind, dann muss doch Beugen die Beinbizeps trainieren oder etwa nicht? :frage:
  2. Thema: squat big!

    von Prayor
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    Danke für die Links. :winke:

    Frage: Wenn ich Good Mornings mache oder Kreuzheben mit gestreckten Beinen habe ich extreme Rückenschmerzen selbst ohne Zusatzgewicht. Wenn ich allerdings Kniebeugen...
  3. Thema: squat big!

    von Prayor
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    Weiß jemand den Link wo es Animationen zu allen Übungen gibt? (Die Animationen waren Schwarz/Weiß)
  4. Thema: squat big!

    von Prayor
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    Wenn man eine Übung macht werden doch genau die Muskeln beanpsrucht die benötigt werden oder? Kann man also auch 6x die Woche Kniebeugen machen ohne Zusatzübungen bzw. die Zusatzübungen nur zum...
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