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Moin,

lang ist es her....

Stelle mich gerade aufs training ein und kann mich nicht so ganz entscheiden. Eigentlich bin ich Ringer, viel auf wettkaempfen und intensives training.

2er:

Tag1...

Ich hab meinen Hersteller gefunden. Seit jahren gibst nur noch einen Shop dem ich 100% vertraue und der bald alles hat was das Sportler herz begehrt.

Zwei worte: S.U.

Bei Team-Andro würde ich aus protest garnichts bestellen. deren Forum besteht ja nur aus Werbung. Alle andere Produkte, die man erwähnt werden sofort gelöscht. ist doch lächerlich!

S.U. Maltodextrin
S.U. Protein (bald 60% Casein, 20 % egg, 20 % Whey)
vitamine & Mineralien (Multi, Zink, Glucosamin, Lachsöl)

Nach schweren Trainingseinheiten Glutamin

meld dich doch gerne mal im Forum an, ich bin da seit nun 3 Jahren und es gibt nichts zu meckern!

Frage und Antwort kommt :)

ab märz bei der bb union:

60% casein 20 % whey 20 % egg

Nuß-cookies schmickung. 2,5 kg für 39.90 €

ist abfall!

www.bodybuilding-union.de

ich kaufe nur noch dort, seit jahren!

naja was auf der dose steht und was die eigenen Erfahrungen hervorbringen sind zwei paar verschiedene schuhe.

Mir geht es auch um Erfahrungswerte in der Einnahme.

geschenken Gaul schau ich nicht ins Maul ;)

nein noch nicht angefangen.

grüsse

Stimmt eigentlich schon, nichts desto trotz muss ich doch irgendwann anfangen die beiden dosen leer zu kriegen.... wenn ich bloß wüsste wie ;)

grüsse

ideal als Postworkout shake hahah lol!

Moinsen,

ich hab mir jetzt jeweils eine Dose No Explode u. Cellmass gekauft. Ich bin ca. 6x die Woche (ca. 8 Trainingseinheiten) beim Kampfsport und 2x die Woche beim Krafttraining...

Gibst richtige Erfahrungen?

besorg dir pfefferspray. Wenn er das nächste mal dumm kommt, gib ihn eine mit. Dann ruf die Polizei und zeig den typen an. Plädiere auf Notwehr (geschickt inszenieren).

Dann hast du den Namen und...

keiner?111111

Moinsen.

Ich verkaufe hier den Vice Gripper von Ironwoody!

http://www.ironwoodyfitness.com/hand-grips.php

Mit Tragetasche und 3 federn. 2 sind standard und 1 einen extra gekauft.

Sehr...

ich seh keine bilder :(

Der Plan war mir doch dann zuviel. Gerade nachdem training, wo ich schon ziemlich ausgebrand bin fällt es mir doch sehr schwer, gutes schweres training zumachen.

Was haltet ihr davon?

3er...

naja protein wäre auch zuschön um wahr zu sein :(

Moinsen, ist was geplant?

grüsse

stell mal dein vergleichsbild wieder hier rein.... von bis!

naja es sollte halt nicht zu kompliziert sein. Der plan ist wirklich sekundär. mach das nur nebenbei (ringen)

grüsse

Moinsen, danke für die ratschlage. Bin anscheined doch nicht ganz eingerostet :)

Nur Mit den Wiederholungen bin ich mir etwas unsicher...

Ja ich mach clean& press.

Moinsen so hier der Plan. kritik bitte oder Lob.

Tag1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Überkopfdrücken (mit umsetzen)
Dips

Tag2:
Kreuzheben