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Art: Beiträge; Benutzer: Cuchulainn
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Ist irgendwas passiert, war was ? :asmoker:
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Das ist in unser oberflächlichen Zeit eben so: Viele wollen Muskeln, aber finden über Umwege eben Ausreden warum das mit dem Training so nicht funkioniert.
Sieht man übrigens nicht nur hier,...
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Also doch Schmerrrzen...;)
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Das bin ick och, also ich meine älter.
Ich werde wohl auch so langsam meine Vorgehensweise ändern, bisher im Satz immer von schwer zu leicht trainiert. Gelenke sind zwar noch alle i.O. aber wer...
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Gestern mal ne "leichte" Kreuzheben Einheit gemacht, d.h. mit 120 kg 15er Wiederholungen 4x. Das klingt natürlich lächerlich wenig, aber danach war zu erstem mal mein unterer Rücken so "zu", dass...
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@PA @tinti @^chris danke für die schnellen Antworten.
Es klingt jetzt so langsam nach drei Tagen ab, die Stelle ist aber jetzt rot und blau und eher in der oberen Hälfte als auf dem Bild.
Da es...
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Zu 1: Ich denke im Benutzerkontrollzentrum die "Singnatur" ändern aktivieren...
Zu 2: Wohne nicht mal ansatzweiser in deiner Nähe.
Hattet ihr schon mal einen Muskelfaserriss und hattet...
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Alkohol ist nur was für Leute die auch ein paar Gehirnzellen entbehren können.
Du gehörst scheinbar nicht dazu...:winke:
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Also mit Verlaub "kenne" ich tatsächlich keinen Athleten mit guten Schultern der nicht auch drückt. Viele machen nach der freien Variante im Maschinenpark weiter. Danach eben wie tintifax meinte mit...
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Also wenn man davon ausgeht, dass SBD und Dips schon auf den vorderen Delta gehen, dann Seitheben
eher auch mal "schwer" ( 6 -8 ) ?
Bisher immer eher schwer gedrückt und danach Seitheben mit 10 -...
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Durch die ganze military press "Diskussion", die ja eigentlich gar kein klassisches MP ist, sondern Schulterdrücken, ist mir aufgefallen, dass sehr viele BBs die kein LH Schulterdrücken ausführen...
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Mit dir persönlich habe ich keine Probleme, ich kenne dich ja nicht, ich habe aber das Problem, dass du dich einerseits über sog. Broscience oder typische BB Mythen "echauffierst" aber andererseits...
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Cardio ist ja nicht gleich Cardio, wenn jemand völlig undifferenziert schreibt Cardio sei kontraproduktiv, welches Traiing ist dann denn gemeint ? Das VOR dem Training so etwas nix zu suchen hat ist...
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Vielleicht sind wir in ein paar Jahrhunderten alle Klone (hoffentlich nicht), aber bis dahin sollte doch jeder seine eigene Erfahrung (ggf. Erfolg) machen/haben dürfen. Mir geht nur diese...
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Wenn der studio_ch das schreibt, dann stimmt das auch ! Endlich mal jemand der uns hier an seiner geballten Fachkompetenz teilhaben lässt, manchmal ist das nur zu erkennen wenn man zwischen den...
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Ich habe es bisher noch nicht ernsthaft versucht, aber schau mal was passiert....danke soweit !
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@Deamhan
Diese heftigen KH Bomben will ich ja gerade nicht mehr, ich habe mich nur gefragt wo PA die 300 KH her hat ? (Mein Bsp. bzw. meine Antwort war auf solche Mengen bezogen, die ich häufiger...
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Mal so als Beispiel, eine Packung Spaghetti + Soße und evtl. noch Nachtisch (Joghurt+Getränke Apfelschrole o.ä.) sollten so ungefähr 300g sein, wahrscheinlich sogar mehr.
Wo kommen eigentlich die...
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300g KH waren bisher für mich eher üblich, aber das soll sich ja jetzt ändern. Wo würde ich denn so landen (können) bei angenommenen 7 % Prozent Kfa Verlust, ist ja durch den Muskelverlust keine eins...
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Okay, erst einmal vielen Dank für die Antworten, ich probiere mal ein bisschen rum.
Bei 1,80 m, 97 kg und einem geschätzten Kfa von 15 -17 % Prozent wird das wahrscheinlich ohnehin etwas dauern...
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Dass ich jetzt mal endlich diäten will hat nix mit dem Sommer zu tun, dafür ist es eh schon zu spät. Ich habe vor einfach ein wenig die Proteine hochzuschrauben und auf einfache Kohlenhydrate...
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>)...die Dosis macht das Gift, trifft auf vieles zu.
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