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habs zwar selbst noch nie gemacht aber soweit ich weis, besser mit nem Fruchtsaft (am besten Traubensaft) anstatt Wasser einnehmen.

Und wären der ersten 5 Tagen täglich 4mal übern Tag verteilt...

Da bin ich aber froh! Ich hab gestern mal probeweise auf meinen Kaffee nachn aufstehn und später zum Frühstück verzichtet. Bin rumgelaufen wie so nen Zombi^^
Also wenn man genug Wasser trinkt ist...

Ich kann mich aber sogar erinnern das das auf ner Produktbeschreibung von ich glaub Ultimate Nutrition Creatine stand das Coffein den effekt teilweise aufheben kann!?
Ok, aber da wird auch...

ich hätte auch mal ne frage zu dem Thema. Leider funktionieren die meisten links ja nicht mehr und ich war jetzt zu faul mir alle 52 Seiten durchzulesen, also verzeiht mir bitte falls es die Frage...