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yaaa sorry hab danach das andere Sticky erst gesehen

nun bin ich (ein wenig) schlauer ;D
komplett verstanden hab ichs aber auch nicht

Hey könnte mir jemand vielleicht mal ganz simpel erklären was Kreatin bringt?

ein Freund und ich trainieren jetz seit 6 monaten regelmäßig und er hats auch empfohlen bekommen aber wir wollen...