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Art: Beiträge; Benutzer: Currywurst-Warrior
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Danke euch!
Muss da nämlich was tun.Die vordere Oberschenkelmuskulatur macht gute Fortschritte, sodass meine Beine langsam so aussehen,als würde ich nur die vordere Muskulatur trainieren.
Das...
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Ok, das mit den Kniebeugen im breiten Stand werde ich mal ausprobieren.
Von BeinCurls scheinen ja viele Leute nix zu halten.
Hab die in meinein TP mit eingebaut,aber riesen Fortschritte mache ich...
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Habe die Suchmaschine benutzt,aber leider nix passendes gefunden...aber für blöde Fragen ist der Thread ja da.
Wie bekomme ich grössere hintere Oberschenkel + Hintern, wenn ich keine...
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Was bedeutet ,,Wallhalla"?
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Ich denke es kommt weniger auf die Stdzahl an, die du wach bist, sondern auf die Tätigkeiten die du an dem Tag ausübst.
Imo sind 2000 kcal schon sehr wenig, wenn man überlegt, dass allein schon ein...
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Ausstrecken würde ich immer. Die letzten 3 Wh gehe ich allerdings nicht mehr bis zur Brust runter, denn lieber 3 halbe Wh als 0,weil man das Gewicht nicht mehr hochbekommt.
Das machste natürlich...
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Danke für den Tip ;) 300 kg werde ich wohl nie für irgendeine Übung benötigen,aber je stabiler die Konstruktion, desto besser!
Und preislich gesehen sind beide in etwa gleich.
Super Tip, danke ;)
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Hi,
ich will mir jetzt aus dem Hantelshop das Power-Rack PR-178-PL
holen ( http://www.hantelshop.de/product_info.php4?cPath=4&products_id=188&PHPSESSID=0cf969a6a49d6ba4389751b84095d0bf ).
In...
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Und wie sieht es mit Muskelaufbautraining aus?
Nehmen wir mal an ,er will am Tag danach nicht Radfahren, sondern ein volles Beintraining absolvieren.Wäre das auch ok?
Wenn ja, verstehe ich...
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Ich will dir nicht wiedersprechen, ich verstehe das nur nicht so ganz.
Ab wann bin ich kein Anfänger mehr? Wenn ich mich an das intensive Training im BB gewöhnt habe? Wenn ich X Jahre trainiert...
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Kann man das überhaupt so allgemein sagen?
Dann trainiert man seine Beine ja bei einer
Push-Pull-Beine-Aufteilung nur einmal pro Woche!
Ich weiss nicht so recht, ob das für jede Person maximal...
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Empfohlen wird oft 1 Tag Pause nach jeder Einheit, wenn du Anfänger bist.
Später wird das wohl zu wenig Training/Woche sein, um sich weiterzuentwickeln.
Zur Zeit trainiere ich immer zwei Tage...
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Hi,
ich würde mir gerne im Hantelshop zwei 10kg Scheiben bestellen.
Mich verwirrt nur ein bisschen, dass auf den Fotos mehrere, unterschiedlich grosse Scheiben abgebildet sind. In der Beschreibung...
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Hehe, doch schon.
Aber hatte letztens das Gefühl, dass der Trizeps dadurch auch ziemlich
beansprucht wird.
Naja, dann höre ich mal auf euch und lasse das lieber :)
Danke für die Antworten.
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Hi,
meint ihr ich kann mit Latziehen (Untergriff, also sodass die Unterarminnenseite zu mir zeigt) gut meinen Trizeps trainieren?
Fand bislang Dips immer am besten, aber ohne Gewichte bringt das...
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@ Prollo und Murry
Danke für die Antworten!
Seitheben vorgebeugt geht doch auch auf die hinteren Schultern.
So steht es zumindest über dem 3er Split Plan in diesem Forum(Sticky).
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Gibt es entscheidende Unterschiede zwischen Seitheben vorgebeugt und Seitheben (auf der Hantelbank, auf dem Bauch liegend)?
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