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hm... :gruebel: Dachte die Ausführung mit recht engem Untergriff dehnt am Strärksten den Latissimus - und auch die Bizeps.

Im wkm-Plan stehts auch Eng im UG, was ist denn jetzt richtig?

kann wer helfen?

Hätte ein paar Fragen.

-schädlich mehr als 1,2g Eiweiß pro KG/Körpergewicht? Bzg. Nierensteine/gicht/nierenschäden:gruebel:

- sinnvoll 30g whey/45g Traubenzucker/400ml 1,5% milch als...