Art: Beiträge; Benutzer: DerMaik
Kann mir denn keiner helfen???:sorg:
Ich habe da auchg noch mal ne Frage, habe nis jetzt immer WKM trainiert , möchte jetzt umsteigen auf 3er Split nach dem Muster: TE 1: Rücken, Hintere Schulter, Bizeps Kreuzheben - 3x~5 Wdh...