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Watt? Wieso denn dat?

Nö, mach ick nich, weil gibt keine...

Man kanns auch dauersupplementieren...

Aber es wird auch nachwievor gekurt... Wie es dir am besten passt. Machste nix verkehrt bei.

Kreatin passiert den Magen, aber in Richtung Dünndarm. Erst dort wird resorbiert und dass zusammen mit allen anderen Nährstoffen. Im Magen wird die Nahrung nur vorbereitet (zerlegt, gesäuert etc.)....

Es ist völlig egal ob morgens, abends, vor oder nach dem Training. Alles Mythen...
Es gibt keine besonders gute Wirkung von Kreatin wenn der PH-Wert im Magen besonders hoch oder besonders niedrig...