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Normales Mono?

Interessant. Erklär mir die Vorteile einer Kur? Und die Nachteile einer Dauersupplemtierung? :gruebel:

Creatin kurt man nicht. :professor: :professor:

Hat er doch geschrieben? Les mal seine Frage genau durch?! :gruebel:

Video ist ja auch schon etwas veraltet, achte mal aufs Datum, wanns eingestellt wurde :professor:

Keine kur, keine Aufladphase......

Kannst du mir ne Waage empfehlen die sehr genau "wiegt"? evtl. nen link?
Ich hab so ne Waage in nem "mixer" eingebaut aber die ist sehr ungenau kommt mir zumindest so vor ;D

mfg

Oke, dann sind die trainier einfach nur inkompetent ich mein ist ja dann latte, wenn ich das Wasser drauftue ob nun direkt vorm konsumieren oder 2h vorher...

Ein Teelöffel = 5g

Hab scho gegoogelt, da bin ich auch auf nem Forum gekommen wo viele meinten das Creatin zu Creatinin wird nach 5-15 min....
Naja die Trainer bei uns sind glaub so oder so sehr inkompetent :sorg: ...

Ja hast du sry, aber die Trainer in meinem Studio sind alle der Meinung das es schon nach 15 min die Wirkung verliert sind sie den wirklich so inkompetent?

Warum ne kur? oO

ps.: keiner ne antwort auf meine Frage?

So ich poste es jetzt einfach mal hier rein:

Wie lange dauert es bist Creatin zu Creatinin wird?
Oder um die Frage anders zu formulieren ist es egal ob ich das Wasser 2h vorher auf meinen Shake...

Warum nimmst du nicht jeden Tag 5g?

mfg