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Die Lösung wäre gar kein hohlkreuz :gruebel: :gruebel: Grader Rücken <> Hohlkreuz

Ab und zu ma Kicks geben mit ner viel höheren Wiederholungszahl. Mehr tue ich nicht. Aber meine Übungen variieren in der Wiederholungszahl, heißt ich mache nicht alle Übungen mit gleicher...

Also mich lacht niemand aus :D :D

Was ist der unterschied zwischen dem >) und dem :professor: von der Bedeutung her? =/

Komische Frage, aber wie sollte Creatin Monohydrat Pulver aussehen? ^^
hab da noch keine weiteren Erfahrungen gemacht.
Hab was gezeigt bekommen, das sah einfach aus wie ganz ganz feine...

Ne ganz blöde Frage.

Was ist der Trainingslog? Postet da jeder einfach was er am heutigen Tag in seiner TE gemacht hat mit wieviel gewicht?

Dazu hab ich auch schon fragen gestellt und wegen Weizenprotein an zweiter Stelle soll es nicht so gut sein..

Eher das, und ist immer noch nur halb so teuer wie anderes Whey im Durchschnitt...

Kaliper sagt 17,.. KFA :sorg: Naya.. aber die Eiweißwerte zum Muskelaufbau sind doch gr/Kg Körpergewicht oder nur gr/Kg Muskelmasse? ^^

top :D :D

Wiege genügend :D, genaue Angaben im Profil ;)

Andere Frage, nen Kumpel meinte zu mir ich soll weniger Sex haben, da das stark testosteron abbaut. Ich habe jedoch nen ziemlich gutes Liebesleben...

Mein Kühlschrank is relativ eiweisleer und ich habe wenig geld, wo bekomm ich am schnellsten une schmackhaftesten meine Tageseiweisportion her? :sorg:
also so 200gr fehlen ca noch :(

Bin neu im Quark geschäft :D
Aber ist Speisequark wo drunter steht Magerstufe = Magerquark? xD

Also sowas hier
Da oben is falscher link reingekomm :rofl:
wäre nett wenn das nen Mod rauseditieren Könnte :D

Was ist besser zum Aufbau, hab vorhin bissl mit meinem Vater geredet er meint pures Kreatin
Ich dachte wegen den Mischstoffen Creatin Booster...

Wo liegt der Unterschied und wer hat recht