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Stimmt! Vor allem, wenn dann noch die Oberschenkelmuskeln immer größer werden! Unterschiedliche Hänghöhen sind also als Anpassungsvorgang zu betrachten...

Mein früheres Studio ist damals auf 60er-KH hoch gegangen. Das waren echt spaßige Dinger:D

Beim KH-Rudern hab ich übrigens mehr Probleme, die einzelnen Gewichte gehen ganz schön auf die...

...und wir sind live dabei! Yeeeiiii(:o)

Danke für die Info:D

Naja, will mir ja auch noch Ziele setzen können... KH Schrägbank bin ich jetzt grad bei 45 KG auf WH, LH-Flachbank aktuell 115, ein paar WH gehen auch mit 120 und mit dem Ziel, mein früheres Level...

OK OK, ich bin ja ruhig:D

sehr beruhigend:D



Ok, danke. Dann werd ich tatsächlich Flachbank auch mit KH übernehmen. Allerdings geht da unser Bestand nur bis 50 Kilo-Hanteln:(

Lat habe ich KH-Rudern kürzlich deshalb...

Ja, ist ja schon auch sicherlich so, dass ich das sehr viel kritischer betrachte, meine Freundin hat auch noch nix davon gemerkt, KF-Anteil dagegen scheint schnell bemerkt zu werden:D

Aber...

Also so schnell wird das nicht deutlich mehr werden, bin grad bei über 100 KG Körpergewicht auf 1,83, das ist für meine Verhältnisse schon viel... bislang hat´s auch noch niemand sonst bemerkt, aber...

Mach WKM. Bislang hab ich BD drin gelassen, weil´s mich vorwärts bringt und hab aber am anderen Tag auch extra Schrägbank-KH drin. Also LH-Flachbank auch noch gegen KH ersetzen? Reicht des wirklich...

Hat jemand ne Idee, wie man einer ungleichen Entwicklung der linken und rechten Brust entgegenwirken könnte, ohne gleich wieder andere Asymmetrien hervorzurufen?

Mir ist erst kürzlich aufgefallen,...

Ok, danke!:-)

Wenn ich zwar an den Beinen schon weiter Muskeln aufbauen möchte, aber an meinem Hinterteil absolut nemme mehr gebrauchen kann - Kniebeugen einfach wieder aufhören, ganz runter zu gehen? Mach derzeit...

Hab vor ein paar Tagen meinen EP etwas modifiziert. Will möglichst genau meinen kcal-Bedarf treffen, weil ich zwar zZ gut aufbau, aber meinen KF-Anteil gleichzeitig kontinuierlich runterfahren will....

K, dann würd ich das mal für ein paar Wochen probieren, wenn´s nix bringt, kann ich ja zurück zu MP. Schulter wird ja auch so nicht zu kurz kommen denke ich...

Was die Rudergeschichte angeht -...

Ok, aber das mach ich halt schon:p könnt natürlich auch mal noch zwei Monate abwarten, aber ich seh schon die Tendenz, dass sich das für meinen Geschmack in die falsche Richtung entwickelt...

Ja, schon... spür da schon auch ne Belastung, nur dachte ich, könnt ich so den Effekt vl noch erhöhen?

Frage von mir (trainiere mit WKM):

- mein rechter Lat ist besser entwickelt - wie könnte ich dem entgegenwirken? Kurzhantel-Rudern statt LH?

- Brustmuskulatur entwickelt sich wieder seit WKM,...

Hatte das Problem auch sehr stark... hab iwo den Tipp gelesen, die Haferflocken mit kochendem Wasser zu übergießen und dann zu essen...(glaub Simme wars?) Seither keine Probleme mehr! Zwar nicht so...

Dank dir:-)

Sry, dass ich das jetzt hier poste, sonst müsst ich iwem ne nervige Privatnachricht schreiben;)

Kann man seinen Benutzernamen nicht nochmal ändern? Hab das grad ewig probiert, aber nix gefunden......

Hi,

spricht was dagegen, bei der MP/stehend eine leichte Schrittstellung einzunehmen (re/li vor könnte man ja abwechseln)? Man soll ja eigentlich parallel stehen, aber ich hab´s mal ausprobiert...

Dank dir:-) und ja - Scheibenaufnahme natürlich...gut, dass du mitdenkst... Sonst hätt ich mir jetzt wahrscheinlich en Haufen sehr unnützes Eisen bestellt:winke:

Gruß

Weiß jemand den Stangendurchmesser von ner normalen Olympiahantel? Überleg grad, mir 4 0,5er-Scheiben zu kaufen und fürs Training mit ins FC zu schleppen...dann könnt ich echt konsequent 1 kg...

Dankeschön:-)