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Hatte mir bei Myprotein feine Erdnussbutter bestellt. Pur bzw mit Brot schmeckt die allerdings ziemlich bescheiden und trocken. Ein bisschen so wie ich mir Sägemehl vorstelle.

Irgendwelche...

schmeckt allerdings nach erbrochenem. wurde letztens bei uns an der uni verteilt. ekelhaft

Danke für den Tipp, hab heute 3 Sätze 5x120kg gehoben. Danach war immer Feierabend, aber eher weil ich dachte meine Handflächen verbrennen gleich. Hab im Kreuzgriff gehoben. Irgendwelche Tipps dazu?...

Hallo, bin 22, 1,78m und wiege 78 kg. Trainiere jetzt seit anderthalb Monaten nach WKM und würde gerne ne realistische Einschätzung von euch hören, was für Gewichtssteigerungen bis Ende des Jahres...