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Schau mal wo das V und das C auf der Tastatur liegen :D

Unser menschlicher Körper besteht zu 70 % aus Wasser, da machen auch Muskelzellen keine Ausnahme.
Überlege doch einfach mal logisch: Dann müssten ja 100 g feinstes fettfreies Fleisch 400 kcal und...

...und für die erste Teilfrage: Mit ordentlich Eiern beim Training wirst du mit den Grundübungen definitiv einen ordentlichen Reiz zur tGLUT-Aktivierung setzen. Hier kommt es ja vor allem auf die...

Also wirklich....bitte informiere dich wenigstens übers Inet ein bisschen, bevor du eine x-beliebige Frage stellst: Kreatin ist zwar von AS abgeleitet, jedoch handelt es sich dabei um eine organische...

Wie gesagt, dann nimm dir vielleicht mal einen Fächer mit um ein bisschen kühlende Luft an den Kopf zu bringen. Einen Versuch ists ja wert.

Habt ihr in eurem Studio irgendwie einen Ventilator rumstehen? Mir hilft es immer sehr, mich zwischen den Sätzen im Gesicht ein wenig abzukühlen, indem ich einen Fächer benutze.

...wird ja auch ausschliesslich in der Leber verstoffwechselt. Wenn jedoch dort die Glykogenspeicher voll sind, dann ist es leider völlig egal, ob die Muskelglykogenspeicher etwas gebrauchen können...

Naja da die Erwärmung nun einmal auf dem Durchdringen der Lebensmittel mit einer Welle basiert, kommt es bei der Mikro eben immer so dem Phänomen, dass die erwärmten Speisen punktuell sehr heiß...

Wenn du gerne ein paar Cerealien zu deinen Haferflocken isst, dann kann ich dir eher zu den Seitenbacher-Produkten raten.
Sind alle aus Dinkelvollkorn und haben keine Konservierungs- oder...

Gut möglich, dass du dann die Spannung im unteren Rücken leichter verlierst und einrundest.
Wenn du dir nicht sicher bist, dann poste einfach ein Video in eine Thread und die Technik-Experten hier...

Hier solltest du alle nötigen Infos und Empfehlungen finden:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=137297

Wie verhält es sich beim Reis eigentlich mit der Stärkeretrogradation?
Sinkt da der GI trotz längerer Kochzeit ähnlich stark wie bei Kartoffeln, wenn man den Reis beispielsweise danach noch in...

Da muss ich doch gleich einmal eine Frage anschließen: Gibt es dann eine Art "Kalorien-Grenzbereich", ab dem der Stoffwechsel aus dem Fastenzustand rausgeholt wird?
Also sagen wir mal, dass man am...

Kokosöl besteht zu einem großen Anteil aus mittelkettigen Fettsäuren (kurz MCTs). Diese werden im Gegensatz zu längerkettigen sehr schnell vom Körper aufgenommen und können ebenso schnell als...

Wie wäre es mit LH-Curls, bei denen du dich mit dem Rücken ganz eng an die Wand stellst. Bei der Übungsausführung dann die Ellenbogen in Kontak zur Wand lassen.
Würde mir jetzt als Ersatz...

"Normalerweise" müsste die dein gesteigertes Hungergefühl eigentlich ausreichend signalisieren, ob du heute noch ein paar zusätzliche Kalorien benötigst oder nicht...:roll:

lG,
NoTeaForMe.

Ich denke, dass das sogar mehr Wunder wirken kann in Sachen Wadenaufbau, als jede Gewichtsübung. Bestes Beispiel sind hier wohl die Waden von professionellen Bergsteigern oder auch Tänzern, die ja...

Kokoschips gibt es aus auch bei den großen Drogeriemarkt-Ketten ala Rossmann (Marke enerbio) und DM (Marke alnatura). Hab mir gerade mal die von myprotein angeschaut, da bezahlt man ja schon 11,42 €...

Das musst du mir jetzt aber mal erklären EISENVETERAN. Bei Curls mit der Langhantel knickt man doch eigentlich die Handgelenke viel stärker ab als mit der SZ-Stange, womit die Belastung auf eben jene...

Ich glaube dazu musst du mindestens 50 Beiträge erstellt haben, um diese Funktion freizuschalten.

Auch wenn diese Frage schon einige Seiten zurückliegt, ist mir heute durch Zufall ne simple Methode eingefallen, wie du das Problem mit dem Schaum lösen kannst:

"Zentrifugiere" den Schaum einfach...

Hehe, also auch jemand, der an jedem Wochenende die Werbung nach billigeren BB-gerechten Sachen durchforstet :D (die ja leider meistens im Normalzustand teuer sind .... so ist das halt leider, wenn...

Ich weiß ja nicht ob bei dir ein "Kaufland" in der Nähe ist aber hier bei mir (Raum Leipzig) gibt es nächste Woche Beef Jerky der Marke Conower Jerky im Angebot. Hier mal die Inet-Seite zum Produkt:...