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Hab mich mal über den Autor schlau gemacht. Sofern keine Verwechslung vorliegt, ist sein richtiger Name Frank Taeger.
Empfiehlt selber auch PITT usw...
deshalb wundert mich seine Aussage über das...

er meinte wahrscheinlich den unteren Rücken.

@EISENVETERAN So eine Begründung ist super.
Der Typ hat definitiv Ahnung, ist also kein 0815-Trainierender, der womöglich auch noch seine Infos von...

Hi, hab diese Aussage gerade in einem anderen Forum über LH-Rudern gefunden:



was sagt ihr dazu?

PA meinst du vlt eins davon?

https://www.youtube.com/watch?v=F2urjV2JudE&list=PLA808445EA052D63A&index=67

https://www.youtube.com/watch?v=FPsPpA_nUoo&index=33&list=PLA808445EA052D63A

ein...

Hab dank :)

Alles klar, dann schau ich mal, wie sich das anfühlt, danke :daumen:

Wie sollte ich denOK dabei positionieren?
Aufrecht, dass Arme am höchsten Punkt nach vorne ausgestreckt sind, oder vorgebeugt, dass die Arme am höchsten Punkt etwa in einer Linie mit dem OK sind?
...

Überzüge am Latzug?

Wie kann man seinen Lat bestmöglich isolieren, wenn keine Überzugmaschine zur Verfügung steht? :)

ja genau das hab ich, sind paar etwa 5mm über der Brust, aber das dürfte ja nichts ausmachen :)

danke, Tim! :)

Haben im Studio ne Möglichkeit dazu, das ist also kein Problem :)

Spricht was dagegen in einem 2er (UK/OK, wenn ich Lust auf Arme hab, dann Torso/Ex) Bankdrücken zu PITTen (als einzige Brustübung) oder wäre der Reiz zu gering?

hab heute volles Kreuzheben gemacht und mir jemand dazugeholt, der Ahnung hat (hoff ich zumindest) er hat gesagt, beim Kreuzheben soll ich die Hantel unten für einen Moment komplett loslassen und...