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Art: Beiträge; Benutzer: Dan96

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  1. Okay, danke! Hat das auch mit dem Workload zu...

    Okay, danke!
    Hat das auch mit dem Workload zu tun?
    Mit weniger Wdh. bewege ich doch mehr Gewicht wie in einem höheren Wdh. bereich...
  2. In welchem Wiederholungsbereich wird mehr...

    In welchem Wiederholungsbereich wird mehr Muskelglykogen verbraucht?
    Schweres Gewicht und wenig Wdh. wie 3*3/5*5 oder so was wie 3*15 Wdh.?
  3. Guten Morgen, meine Freundin will dank so...

    Guten Morgen,

    meine Freundin will dank so einer Frauenzeitschrift eine Eiweiß-Diät starten. Es wird mit maximalen Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelerhalt aufgrund der hohen Eiweißmenge geworben....
  4. Da ich etwas Probleme bei der Verdauung von...

    Da ich etwas Probleme bei der Verdauung von Milchprodukten habe und mein Reisprotein eher bescheiden schmeckt, hat mir ein Trainer aus meinem Studio zu einem Whey Hydrolisat geraten...Sinnvoll oder...
  5. Warum ist das denn wichtig? In meinem Fall lieg...

    Warum ist das denn wichtig?
    In meinem Fall lieg ich beim PWM bei rund 5gr. Fett, was ja dann gegen die Einnahme von Fischöl sprechen würde oder?
  6. Wie sinnvoll ist den die Supplementation von...

    Wie sinnvoll ist den die Supplementation von Fischöl mit dem PWM?

    Man will diese Fettsäuren ja direkt in den Zellen haben und der anabole Zustand nach dem Training würde sich doch hervorragend...
  7. Mit welchem Anteil Carbs rechnet ihr bei...

    Mit welchem Anteil Carbs rechnet ihr bei Kartoffeln?
    Man liest immer was zwischen 15-20gr. aber so richtig eindeutig ist nichts...Und bei der Menge Kartoffeln die ich essen will, sind 5gr....
  8. Hallo Szene! Ich wollte mich mal nach eurer...

    Hallo Szene!

    Ich wollte mich mal nach eurer Meinung zum Thema Post-Workout-Shake erkundigen.

    Als Anfänger mit wenig Erfahrung und Wissen bin ich noch leicht manipulierbar, speziell was uns die...
  9. Hallo zusammen, habe als Trainingsfrischling...

    Hallo zusammen,

    habe als Trainingsfrischling mal eine Frage.
    Ich trainiere erst seit ca. 2 Wochen nach WKM und schaffe dementsprechend keine vollen Sätze (3x10-12) Klimmzüge und Dips.
    Jetzt habe...
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