Suchen:

geh lieber mal auf 100kg hoch bei deiner grösse, dann kannst du diäten. sollte so 2 jahre etwa dauern.

backstein, das sieht eher nach 14 prozent aus.

dito. dusche seit paar wochen auch nur noch kalt, fühle mich danac immer ein wenig euphorisch. ausserdem isses gut für de umwelt. einziger nachteil: der Kolben schrumpf kurzzeitig

:auslach::auslach::auslach::auslach:

man oro, du bist ja echt ein netter kerl, aber du haust hier immer dinger raus...

lies dich doch mal anständig ein, trainier und ESS ne zeit lang...

ich würde einfach hingehen und denen mit konsikwensen drohen

was ja nicht heissen soll, dass dein system schlecht wäre, aber es ist halt eines von vielen systemen und der zufall wäre schon enorm gross, wenn irgendein pro sich ausgerechenet das aussuchen würde

paul,

produzieren möchte ich dich nicht (möchte keine kinder) ;)

aber jetzt mal ernsthaft, du siehst einen profi bbler, der in einem sekundenvideo zwischen den wiederholungen einige momente...

meinste du dsg, hat ihm das der D.J. empfohlen?

ich hab fotos von brüsten in mein trainingsblock geklebt. mich motiviert das.




also von männlichen muskelbepackten brüsten, sollte klar sein ne

hallo,

ich habe schon öfter auf team andro zum thema ferkelstarter im kraftsport gelesen, habe das aber immer als dummes gewäsch abgetan. nun habe ich aber bei spiegel online folgenden artikel...

mischa, karl ess, flavio simoretti,... die wollen alle geld verdienen und reden unfug. einer wie der andre. und mischa ist da kein stk besser. lieber ma auf dem janzen pulver kram verzichten und...

Hallo meine sportlerfreunde,

ich wollte hier auch meinen log reinhauen.

zu mir: 2 Jahre am Eisen (bissel mehr), 102-103 kg schwer, 183cm gross, zur zeit in einer kontrollierten masse phase. ...

sehe ich genauso wie muckie joe. ich hab kh noch nie mit weniger als 5wh ausgeführt im letzten satz. und deine maxkraft ist (!!!für deine 68kg!!!) schon hoch genug, die wird mit steigendem...

hallo liebe mods,

ich habe nur 2 kurze fragen:

-warum kann ich den bereich zwischenmenschliches nicht mehr sehen wenn ich angemeldet bin
-warum muss ich jedes mal wenn ich einen beitrag...

Okay, also verstehen kann ich als bodybuilder das zwar nicht, aber respektieren durchaus.

Nichtsdesto trotz wünsche ich dir viel glück und vor allem gesundheit auf deinem weiteren trainingsweg...

es geht ja auch gar nicht um die leistung an sich, sondern um die leistung in relation zu dem gigantischen aufwand der dahinter steckt.
bei der wochentrainingszeit könnten die erfolge höher sein,...

dafür gibts doch das forum hier oder wie?

Hey animal,
iwie war mein post abhanden gekommen, deswegen hier noch mal:

für die arbeit die du in dein training und deine ernährung steckst bist du halt relativ schlecht. ich habe das jetzt...

hey, poste doch mal mehr trainingseinheiten, dafür ist der log ja da, nicht für sinnfreie diskussionen, ob deine freundin, deine mutter, die freundin deiner mutter oder sonst wer stärker ist als du...

155kg kb sind schon ne hausnummer, vor allem bei 85kg körpergewicht. und in paarung mit deiner kh leistung :daumen:

einzig deine brust scheint ein bisschen zu schwächeln.

ps.: das foto sieht...

ja, das ist super. eindeutiger fortschritt ist immer gut.

allerdings würde ichs nicht übertreiben, vor allem an den beinen, da wird schon ordentlich speck drauf gekommen sein, immerhin 7 cm ;)
...

naja, man kanns auch übertreiben, wer opfert denn bitte einen f.ick für eine te?

hallo beastmode,

sry aber für mich sieht das nach einem typischen discopumper plan aus. schreib doch mal was du für übungen machst.

du meinst, dass deine beine dick genug sind? bei deinem...

wenn du die 120 als max versuch packst, dann hebst du immer hin das 1,75 fache deines Körpergewichtes. nicht schlecht.

Hallo PhilippAlex,

ist ja schon mal schön zu hören, dass der Plan nicht s.cheisse ist.

Du schreibst guter plan für einen Fortgeschrittenen, ist er deiner Meinung nach denn auch von einen...