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Sind doch da? Oder was meinst du?

Der anabole Blitz hahaha

Zur Zeit 76 Kg.

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:)

Yeeeeeeyy 😂

Ja das stimmt wohl:)

Nein niemals pflanzliche Ernährung!!!.

Also 20% von 3000 Kcal sind 600 Kcal aus Eiweiß.
Das sind nach meinen Berechnungen 150 g Eiweiß am Tag und ich wiege ja grade mal...

Danke :)

3000 Kcal :)

50% Kohlenhydrate

30% Fette

20% Eiweiß

Hi, ja ich lebe noch:)

Die ersten beiden sind vom Sommer 2016 und die anderen zwei vom Winter bzw. Vor Kurzen :)
Ich ernähre mich mittlerweile sehr sauber.
Sehr viele Haferflocken, sehr viel...

180cm

Kraftdaten:
Kniebeugen: 100 Kg 10-mal
Kreuzheben: 120 Kg 2-mal
Bankdrücken: 85 Kg 1-mal
Lh-Rudern: 80 Kg 3-mal
Schulterdrücken: zweimal 30 Kg habe ich
schon gedrückt.

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http://up.picr.de/24192715fa.jpg

bin jetzt bei 73 Kg
6 Kg mehr als im Sommer :p

Kh Bankdrücken
34 Kg 8-mal
32 Kg 9-mal
30 Kg 10-mal
28 Kg 11-mal
26 Kg 12-mal

Klimmzüge eng und weit im Supersatz
30
23

Haha lol.
Also mir geht es etwas besser, habe ein Bluttest gemacht und das Problem herausfinden können :D
Bin jetzt zwar wieder erkältet, aber das ist nicht so schlimm :p

Kh Bankdrücken
Zweimal...

Log wird aus persönlichen Gründen unterbrochen.
Bitte nicht schließen, vielleicht führe ich ihn irgendwann weiter, werde auch weiterhin trainieren,
ka was in meinem Leben grad vor sich geht und...

Es wurde mal was mit Nierenstein vermutet, aber ist bis heute nicht bewiesen :p

Da die Zelle nicht unendlich viel Wasser aufnehmen kann, wird auch nicht unendlich viel Vitamin C aufgenommen.
Sonst würde sie ja platzen.
Das ist meine Hypothese dazu.
Keine wissenschaftliche...

Habe ich ganz bestimmt nicht geschrieben.
Das hat RicoW geschrieben.

Hier les selbst nach.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410&page=102

1. Wüsste nicht bei welchen Aussagen ich Anfänger behindere.

2. Die Leute können sich selbst mein Log anschauen und sich selbst eine Meinung bilden.
Eine gewisse Intelligenz sollte man...

Und warum regst du dich darüber auf, dass ich mich manchmal als Experten aufspiele?
Das betrifft dich doch nicht?

Wenn ich Bock habe mit rosaroten Zöpfchen rumzulaufen, lauf ich mit rosaroten...

Über was regst du dich überhaupt konkret auf?

Dass ich kritisch hinterfrage?
Dass ich sage man sollte lieber auf Alkohol verzichten?
oder über den Beitrag "Fortschritte wie noch nie".

Warum...

Wenn ich im Sommer einfach gerne definierter rumlaufe, wo liegt dann das Problem?

Nein Studio, du übst keine Kritik. Du beleidigst einfach nur :D

Kindergarten :)

Informiere dich mal was Magersucht ist.

Soll er doch kommen.
Er weiß in welchem Studio ich trainiere :)
So und ich muss jetzt was essen, damit ich groß und
stark werde. Vielleicht komm ich dann von meiner Magersucht weg :)

Jetzt kommt hier sowieso gleich wieder ein Post:
"Ey du Opfer, kannst nicht mal richtig essen und hast ne große Klappe. Schau wo du in deiner Rangordnung stehst!"
oder "du wirst nie das Erreichen,...

Les dir das Thema "kein Fortschritt" durch.
Ist aber nicht der Rede wert.

Habe das "magersüchtige Zwergsyndrom" :(