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Art: Beiträge; Benutzer: a96s

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    Beim Kreuzheben auf die Parallelverschiebung...

    Beim Kreuzheben auf die Parallelverschiebung achten - denn diese ist des Öfteren nicht gegeben.
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    Gefällt mir, dass du einen Kampf mitgemacht hast.

    Die Beugen waren schön, ich würde auch nichts an der Technik bzw der Tiefe ändern.

    Mit intelligenteren Steigerungen hättest du sicherlich die...
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    Danke.
    Nein, jedenfalls nicht dass ich wüsste. Wie kommst du darauf?
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    Mal etwas aus BB-Sicht ohne BB Training: ...

    Mal etwas aus BB-Sicht ohne BB Training:

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    Bankdrücken habe ich die letzten 1 1/2 Monate wieder regelmäßig trainiert, dort ging es sehr schnell hoch. Allerdings fliegt es jetzt auch schon wieder raus für 2 Wochen. :))

    Ich habe schon ewig...
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    Momentaner Leistungsstand

    Körpergewicht: 76-78kg Schwankend

    Reißen: 90kg
    - im Wettkampf mit Luft nach oben

    Stoßen: 115kg
    - ebenfalls im WK mit Luft nach oben
  7. Thema: Kraftdaten

    von a96s
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    Ich komme langsam auf die von Grinzibezwinger...

    Ich komme langsam auf die von Grinzibezwinger angegebenen Werte.
    Wobei sich das natürlich immer verschiebt bzw unausgewogen ist.

    KH 2,4
    KB 2,15
    BD 1,4
  8. Thema: Dünne Beine

    von a96s
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    Sehr aussagekräftig. :ratlos:
    Wo misst du?
  9. Thema: Dünne Beine

    von a96s
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    Sorry, aber bei 1.83m/ 88kg und dann nur zarten...

    Sorry, aber bei 1.83m/ 88kg und dann nur zarten 63cm Umfang würde ich mal gerne die OS sehen. Das wird niemals auch nur ansatzweise stark aus.
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Stoßen Techniktraining:

    xIGDspuhyJ0

    Meine Beobachtung:
    - längeres Ziehen
    - schnelleres Umgruppieren
    - Anstoß kontrollierter
    - Schultern dehnen notwendig
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    Wichtig: Das ist wirklich eine ziemlich geile Idee....

    Das ist wirklich eine ziemlich geile Idee. Hoffentlich findet sie viel Anklang.

    Habe ja jetzt die Adresse, danke dafür. Wenn sie fertig ist und nutzbar, fahre ich mal vorbei, falls das möglich...
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    Wenn du mal ein bisschen Geld über hast und falls du dann noch trainierfähig bist:

    http://www.eleikosport.se/de/46/product.aspx?ac=112-0200&cn=1
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    Wichtig: Sehr geil. Hast du dazu schon eine Website oder...

    Sehr geil. Hast du dazu schon eine Website oder so? Würde mich sehr interessieren, ich liebe solche Hallen. gerne per PM
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    Wichtig: Eine Trainingshalle? Mit Plattformen usw? :) Wo...

    Eine Trainingshalle? Mit Plattformen usw? :) Wo wird sie stehen? Wann ist sie fertig?
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    Was genau ist das für eine Hantel?

    Ab und An verkaufen GH Vereine alte Hanteln, die zwar noch gut benutzbar sind, aber aufgrund von alter Normen nicht mehr zum richtigen GH Training geeignet sind....
  16. Antworten
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    Das wäre aber bescheuert gewesen. Sie hätten lieber einen ähnlich schweren GH'ler suchen sollen...der aber wahrscheinlich trotzdem gewonnen hätte.
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    Youtube ist eine internationale Plattform, das...

    Youtube ist eine internationale Plattform, das hier ist ein deutsches Forum. Btw lieber Mod, steht der Gebrauch der deutschen Sprache sogar in den Forenregeln T:
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    Immer dieses Trendgehusche. Es heißt Bankdrücken. Und Rudern. Und Kreuzheben. Und Kniebeugen. Kraftsport in Deutschland hat Tradition. Schonmal etwas von Ring- und Stemmvereinen gehört?
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    Wichtig: Aktuell 78kg 20844

    Aktuell 78kg
    20844
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    Du hast schon Recht. Ich mach es auch lieber...

    Du hast schon Recht. Ich mach es auch lieber direkt aus'm Rack.
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    So einfach geht das, ihr Waschlappen. :)) ...

    So einfach geht das, ihr Waschlappen. :))

    lwOYmash-xA
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    Heute Umsetzen:

    bis 110kg mit Ausstoß.
    Danach 115kg leicht umgesetzt.
    An 120kg knapp gescheitert. Habe nicht richtig umgruppiert und somit in der Hocke Spannung verloren --> nicht mehr genug...
  23. Achwas, ne. :))

    Achwas, ne. :))
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    Beim Reißen ist die Grüne Scheibe eine offizielle 10kg Scheibe. Die Schwarze davor ist eine 10kg Trainingsscheibe. Und ganz vorne ist eine 5kg Metallscheibe.

    2*(10+10+5)=50
    50+20=70kg

    Und ich...
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    Danke :) Mal ein paar Videos ausm...

    Danke :)

    Mal ein paar Videos ausm Techniktraining mit 70kg beim Reißen und 90kg beim Stoßen.
    Der Reißversuch war leicht vorne, nicht in der optimalen Position.

    Versuch Reißen:
    tPU5w0vTuuk
    ...
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