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ich finde typen die sich ausgerechnet in einem bodybuildingforum ständig übers stoffen beschwerden einfach nur deplatziert.mir fallen da immer gleich diese youtube typen wie karl.ess ein die nur...

also wenn ich mir da deine genialen arme anschau sieht man sehr wohl die die wirkung vom propionat!!die vaskularität bei der masse ist einfach brutal bei dir!
großes kino,mann...mein...

RIBEYE Steak

Das Rib-eye in einer heissen Pfanne mit ganz wenig Fett kurz von beiden Seiten (max. jeweils 1 Min.) anbraten, dann erst mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen ( Salz entzieht dem...

Bei mir im Studio ist mom. der Hype sich Cayennepfeffer in nen Shake zu streuen,hab da schon typen gesehn die auf ca.30g Protein nen teelöffel davon
dazukippen!?
was geht denn mit denen??..die...

geht ohne stoff

Süßstoffe provozieren zu unrecht eine Insulinausschüttung in unserem Körper da die Bauchspeicheldrüse glaubt das wir Zucker zu uns nehmen. Aufgrund des Insulinausstoßes sinkt unser Blutzuckerspiegel...

cola light?:nono:
war da nicht die rede von "nur wasser und tee" ?

Bist auf jedem Beach der Schocker!
Schaust echt Hammer aus.
Bühne?

verlierst ein bisschen wasser damit,mehr nicht!

thanks! :ohmeister:

drück ich mich wirklich so kompliziert aus?

:-)
Hab meine ernährung seit jahren unter kontrolle.nimm tgl. 3-4 Mahlzeiten mit zur arbeit,darunter auch thunfisch,quark,pute etc. etc.
genauso nem ich tgl. 4 lit. Flüssigkeit (während der...

Ich arbeite am bau und da is es nervig und zeitraubend wegen nem frischen proteinshake erst mal nach trinkwasser zu suchen.
Hab bis dato meist auf Fertigdrinks oder Riegel zurückgegriffen.Is auf...

nach 6 wochen kann man noch nichts sagen,lass mal 6 monate vergehen.
wenn neben kraft/ausdauertraining auch noch die ernährung im griff hast
wirst über die Vorher/Nachherpics begeistert sein.

gehst schon mal in ne gute richtung! würd mal mehr disziplin in die ernährung einfließen lassen.

Ja! Steh jeden zweiten morgen um 4.15 auf und mach 40 min. cardio,geh nachher auf die baustelle für 10 sth. und abends ins studio.
Bin sicher nicht der einzige hier im forum dems anders nicht...

bauch und Brust schaun super aus,an deinen Armen must noch arbeiten.
Rücken,Beine?

:gruebel: wie meinstn das jetzt? da stellt n typ ein video von nem fremden?
Poah, dann is der typ fürchterlich krank!!:shock:

und immer wieder das gleiche gelaber : der stofft doch, is n fake.....
könnt kotzten wenn ich solche stats lese!!:kopfwand:

Absolut top entwicklung. dir kann man nicht mehr helfen :respekt:

BRUTAL!!

Deine Defi is echt saustark! Respekt!
Optisch sind m.m. 80kg bei dir die untere grenze.Deinen status qou deiner defi behalten und 4-5 kg Muskelmasse dazu und du bist reif für die bühne!
Aber noch...

kann brain nur zustimmen,hab auch schon x diäten mit refeeds hinter mir und der pump nach nem refeed is einfach genial!:rock:

400 euro is fair aber sicher kein schleuderpreis!

vergiss das zeug!