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1A... da gibt es nichts zu meckern

winterform :gruebel:

@copykill


gefällt mir sehr gut... bis aud das erwähnte...

größe, kfa , gewicht und kraftdaten wären interessant

in der zeit wäre mehr drin gewesen:professor:

glückwunsch

verklickt :kopfwand:

54 cm

steht im profil:zunge:

für 1,5 jahre sehr gut... tolle arme :daumen:

trainierst du auch beine weil der oberkörper nach mehr als 70kg aussieht und irgendwo muss es ja fehlen:D

bin gerade ein bissel krank aber ich denke dass ich es in den nächsten 2 woche schaffe, mal ein video zu machen

mal gucken was du dann sagst

:))

ne habe leider nur 2kg körpergewicht dazubekommen aber davon eher viel wasser

wie du links sehen kannst habe ich mich schon seit sommer informiert und habe dann gleich ordentlich trainiert...

îch habe einen profi an meiner seite, der eigentlich in einen studio in hamburg trainer istund dort trainieren top leute die zum teil auch ein niveau wie martin wildauer ( den kennt er auch)haben
...

ich trainiere momentan 3 mal die woche, ernähre mich vorbildlich und saufe nicht

mein trainingsbeginn war dezember des letzten jahres und nun bin ich bei 4x100 kg auf der bank und beim letzten mal...