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Wenn er das liest :schreck: ;).

Naja aber ich hab mir mal deine Ausführung angeguckt,so ne Ausführun hab ich noch nie gesehn. Hab mal versucht so zu heben,aber mir is echt nicht klar wie du das...

Wenn man mit hohem Gewicht hebt,merkt man von alleine wenn die Technik nicht stimmt. Da lässt sich ja eig keine Verletzung vermeiden.
Nebenbei,Shane schleift die Stange auch nich so extrem an den...