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BD mache ich nicht oft. Das ist wie gesagt nur als Ergänzung.
Dips ist meine Hauptübung für Brust auf die ich mich konzentriere.

Vorgebeugtes Rudern habe ich noch nicht so lange ausgeübt. Das...

Also hab die Antwort mal total übersehen. #spank
Aber die Antowrt trifft wohl den Nagel auf den Kopf. Habe das Beintraining auch erst seit ca. 1,5 Jahren ernst genommen.
Aber sich die richtige...

Hier mal ein paar Schnapper von mir heute.
Bitte um konstruktive Kritik.:p Bin schon recht lange am Eisen aber habe mich lange eher mangelhaft ernährt.
(72 kg auf 1,71)
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Gruß