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Bauch sieht echt gut aus, der Rest wirkt n bisschen untereentwickelt :gruebel:

geht mir genauso... gut dass ich heute schon traineren war XD


Warum willst du eigentlich auch Muskeln verlieren Siap? Hast du vor zu kämpfen?
(Hoffe du hast das nich irgendwo geschrieben und...

meinste du trainierst nich oder kommst nicht vorran?



@TurgayK: Was soll denn am Latissimus nicht stimmen?

dit trainier ich seit knapp 3 monaten, komm gut vorran, und man wird unglaublich schnell kräftiger :kult:


hast übrigens sauglück dass dein bauch so gleichmäsig fett ansetzt :D

Also die Beine sind wirkklich 1a! Bin n bisschen neidisch :D

Generell. Bauch ist neben den Waden meine Schwachstelle wo ich einfach nicht wirklich massig werde :ratlos: Was machst du denn für Übungen für den Bauch? Deine Statur wäre nämlich ungefähr mein Ziel...

na leck mich fett :shock:
wie haste denn so nen bauch hinbekommen? :shock:
sieht wirklich super aus :daumen
wieviel willste noch runter?

ja dat wird doch lamngsam basti! sieht echt gut aus :daumen:
die schultern kriegste auch noch in den griff :D

ja kann sein, aber mich würds nich stören, dann kann man mehr essen :D

Wat soll dat denn heissen?

Bilder gefallen, sieht gut aus. :daumen:
wie gross bist du?

halluzinierst du?:))

sieht nicht schlecht aus, nach ner defi wirds noch besser :kult:

aber das sind doch mehr als 12%KFA?:gruebel:

wow auch echt gute beine pun4 :daumen:
mach weiter so! für 15 is das richtig richtig geil !!!:respekt:


ich wünschte ich hätt auch so früh angefangen :))

:klatsch:
aber hast du auch beine?:zunge:

Rücken ist gut, allerdings kommt das erste Bild wie eins dieser Emo-selfshot Bilder rüber :))

Hast nch n paar Daten? Wie lange trainierste?

Sieht find ich gar nicht schlecht aus, mit der Basis kannste vor allem gut aufbauen. Und versuch den KFA so niedrig zu halten !
Aber lass das Bling...

Sieht wirklich gut aus für 15 und die paar Monate training :daumen:
Mach weiter so und, wie mein Vorposter schon gesagt hat, viel essen!:-)

sehr geil :rock:

Schon recht alt wa?:D dem datum genmäss irgendwann von 2008

Respekt domin :daumen:

Ja hab ich bereits im Projet 45 Thread gelesen :daumen:

Sehr geil!:rock:
sieht gut trocken aus:-)

brutal:rock:

Wow respekt für die Entwicklung xerof :respekt:
Meinste ne Hautstraffung is nöcitg?:gruebel: Schön weiter trainieren und die Bauchmuskeln müssten dass doch hinkriegen wenn sie wachsen oder?

Genial Nino666!:respekt:

Wie lange hast du dafür gebraucht?