Suchen:

Wir sind hier im Schnappschussthread, da dacht ich mir nachm Training schnell mach ich mal n Bild, auf Beleuchtung hab ich da gar nicht geachtet, ausserdem hat die Kamera nur 3 MP und kein Blitz....

So nach fast 10 Monaten Training. Lege jetzt den Fokus auf Rückendichte, erst jetzt hab ich gemerkt wie wichtig Rudern ist #spank
Ich kann das überhaupt nicht beurteilen, ist mein Rückenstrecker...

Ja das wirds wohl sein ...

Irgendwelche Kritik von euch , welche Muskelgruppe ich härter rannehmen muss ? Ich finde es sind die Arme, meint ihr auch ?
Wenn wir schon dabei sind, wieviel % KF sind...

Nach wie vor 1,80 m groß, 75 kg , 8 monate training
nachm Rücken/schulter workout, links und rechts unterschiedlich angespannt sieht voll assymetrisch aus :ratlos:

Hey Micha,
du trainierst ungefähr genau so lang wie ich und falls du echt nen 39er hast, hast du 2,5 cm mehr Armumfang als ich :arcade:
Nacken, Arme und Bauch stechen heraus, sind für deinen...

:D Ob dus glaubst oder nicht, ich will mir seit langem nen neuen kaufen aber find nie die Zeit dazu, ich finds auch schei.sse ...

Habt ihr Kritik, gibts irgendwelche sichtbaren Schwachstellen etc.?

Nach 8 Monaten Train, auf dem Bild ca. 75 kg , 1,80 m

Mein Lattismus nach 7 1/2 Monaten, hat sich um einiges verbessert in den Monat trotz gleichem Gewicht :D

Ja der linke Arm , ich kann nix dafür ich trainier beide Arme gleich hart ...

Mein linker Arm ist ziemlich klein im Gegensatz zum rechten und meine linke hintere Schulter , aber der Rest ist eig normal , die rechte Seite ist ja immer ein bisschen stärker und besser ausgeprägt...

Hier mal n neues von heute, nach wie vor 16 Jahre , 1,80 m, 72 - 73 kg schwer und 6 1/2 mon training. Zum Bild, ja ich weiss , linker Arm ist richtig schwach :sorg: 1,5 cm weniger als rechts...

So hier mal n Schnappschuss .
Daten : 16 Jahre, 1,80 m, 72 - 73 kg , 6 1/2 Monate Training, Bild ist heute entstanden, leider falsch angespannt aber was solls :
...

71 kg, 1,80 m , 15 Jahre alt und trainiere seit 4 Monaten richtig am Stück, angefangen mit 59 kg , hatte davor immer zuhause immer höchstens n Monat am Stück mit 2 KHs trainiert und das zwei bis drei...

http://picupload.org/i/t/36d11698442a.jpg

so hier mal hoffen es geht jetzt , wenn nicht hier nochmal der Link

http://picupload.org/i/36d11698442a.jpg

Bitte um feedback
lg

Hmm, scheint wohl das Bild zu gross zu sein :S

Dann hier der Link

http://img222.imageshack.us/i/foto0140n.jpg/

http://img222.imageshack.us/img222/3235/foto0140n.jpg



Nach 4 Monaten Training, 15 Jahre alt, 1,80 m und 71 kg .

Leider schlechte Lichtverhältnisse :S

Nachm Pull workout, man merkt das...