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das is das problem an dem board...kleine kinder die nicht mal 2 jahre die hanteln schwingen machen sich einen spaß aus allem....

du hast KEINEN plan junge...

tolle beine chris!

auf dienen post hab ich gewartet kur ;)

seh ich genauso...

Ich bin der Meinung das für einen Anfänger im 1 Jahr der WKM ganz gut geeignet ist. Das wars aber auch schon.

Für Leute mit einer Armschwäche (vor allem Bizeps) reichen Klimmzüge NIEMALS aus um...

"massige cm an den Armen"....georgy....liest du deine posts eigentlich auch manchmal?....

cm = cm!

und wkm ist und bleibt eine glaubensfrage....wenn die arme nun mal als schwachstelle...

bullig ist gut ;)....

ja is ja nur so ein schnappschuss meiner freundin gewesen...ich glaub rücken nicht mal ordentlich angespannt....naja in nächster zeit kommen gescheite fotos ;)

rückenansicht....schlechtes licht...härte ist eigentlich gar nicht so schlecht...handy cam halt.

war ja nur ein schnappschuss ;)

nach einer hochzeit....im hotel...

wow 75kg und ein 40cm oberarm ohne anabol.....na das nenn ich eine leistung!

ach das wird schon wieder 8pack!

bin im moment auch von meiner traumform mehr als weit entfernt...

der memory effect wird uns helfen....;)

ich kanns zu 100% ausschließen dsg.....

ob man hier von "masse" sprechen kann......

ach du *******e conny!!!

du hast aber gas gegeben....schaut echt spitze aus!

gehts noch ein bisschen kleiner das man auch wirklich gar nix mehr erkennen kann?

die leute kommentieren ja auch nicht gerade nett....

find ich nicht ok...

ja brust is schwach und nacken....schöne bein form...

so ein blödsinn...

wenn er mim kfa runter geht bleibt nix mehr übrig...

bist aufm guten weg master p. nimm ja nicht ab! schau lieber das du sauber weiter aufbaust.

mit 3000 nehmen leute zu die sich dabei nicht schwer tun....der braucht sicher min 4500...

edit: aja...kfa so niedrig zu haben ist bei kaum vorhandener muskulatur ja nicht schwer...

ach du *******e ruhr....da hast ja ordentlich ran geklotzt ;)

seh ich das richtig das du dein hautbild in den griff bekommen hast? oder täuscht der eindruck

schöne defi und tropfen form :)!

umfang?

das wird dann shcon mit zunehmender masse

bei 40cm hat meiner ähnlich ausgesehen...der schöne peak kommt dann erst bei mehr dicke
und dann siehts gar nicht mehr so schlecht aus

welchen umfang purepain?

so ist es!

who cares?!

unter 170 glaub ich soweit ich mich erinnern kann....