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woher sollen wir wissen obs fortschritte sind, wenn du keine vorher bilder reinstellst...wohin willst du denn noch abnehmen? zeig mal bilder von 100kg. momentan einfach nur dürr :ratlos:

geht mal zum frisör ;)

ansonsten wenger arme undbauh trainieren. mehr brust und scultern. gute defi :daumen:

ey, wolfi, wasn los? müde?

und nein, das bin nicht ich ;)