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quatsch war mein zweitaccount :lol:

Das weiß ich nicht, er hat immernoch sehr mit der Schande seiner Niederlage zu kämpfen :ratlos:

Weil ichs kann :professor:

Muskelmasse 272
145.88€
KFA 17%

Wachstum
560
Regeneration
340
Fettverbrennung
350

Mein Vorschlag wurde wohl abgeschmettert, schade. "24/7" als Weg zum Erfolg sollte nicht im Sinne eines solchen Browsergames sein. Wird dann eine zeitlang Schüler/Arbeitslose anlocken, irgendwann...

Da sind lediglich die Schulterblätter hochgezogen, nix angespannt. Hatte ich mal in nem alten Video erklärt.



Sieht für die Zeit jedoch klasse aus, weiter so :-)

Ist laut eigenen Aussagen einfach nur fetter geworden.

Man sollte nur 3-5 mal wöchentlich trainieren können, und dies vorallem vorher planen. Beispiel: 3er Split, klassische Aufteilung, Montag Mittwoch Freitag. Übungen sollten im vorraus für den...

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Sooo, jetzt sieht mans.

Doch, und für alle, die genauso schwach sind, wie wir, diese Anregung :professor:

Hiroshige, aktuell:

http://www.imgbox.de/show/img/Ur1EP6yaxt.JPG
http://www.imgbox.de/show/img/GIfNGbebnx.JPG
http://www.imgbox.de/show/img/qS5I0WEJJX.JPG

Dito. 300 wollt ich noch, aber wird wohl nix.

So muss das! Wird aber irgendwie ziemlich langweilig das Spielchen... mal sehen, was noch kommt.

BBszene vs zähne4life, das wird was :))

Kniebeugen 100kg x 10, 90kg x 10, 80kg x 15
Dualer Beinstrecker +40kg x 21 in 3:15
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 60kg x 11 in 1:45 (verdammt schwacher Rücken :crybaby: )
Glute-Ham-Raises -15kg...

Nehm ik :professor:

y0GwvWYOo58

Du nimmst bestimmt dieses Protein, von dem man überall hört. Alles nur künstlich aufgepumpt :salook:






Habe auch überall Dehnungsstreifen und bin vom Stoffkonsum noch weit entfernt....

Sie müssen sich irren, das geht doch garnicht :salook:

Kochen wird der Karsten wohl alleine können :nono:

Hallo Peter!

Wie sieht denn deine weitere Wettkampfplanung aus, wo/wann planst du, wieder anzutreten?



Lg

"Doppelter Jochbeinbruch" :professor:

Das ist das, was vom schlimmen Sonnenbrand übrig ist, kam nix weiter zu :))

Unterarm
228.46
Bizeps
225.54
Schulter
222.58
Trapezmuskel
231.33
Trizeps
223.1

185218


Ja, Lats schwach, ja, verschwommen. Tut mir beides leid :D