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Das hab ich gescuht!

Ich finde da aber nirgendwo (wahrscheinlich ist es da, nur ich finde es nicht :D ) einen Thread, in dem z.B. auch Gerichte aufgelistet sind die curb cutoff gerecht sind...

Also mich interessiert, wie genau die Ernährung beim DC Training aussehen muss. Ich weiß, dass man wirklich Unmengen an Eiweiß zu sich nehmen soll. Wie schafft ihr es, dies zu erfüllen? Hat...