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Hm, eigentlich kann ich von mir behaupten, dass ich die DC Ernährungsrichtlinien befolgt hab. Naja gut, hab jetzt meine erste AD hinter mir. Fazit: die Gewichte sind teilweise um bis zu 15% gefallen...

Also der Titel sagt ja schon ziemlich genau aus, was mein Anliegen ist.

Da ich in den letzten Monaten recht viel Fett angelegt habe, habe ich diese Woche beschlossen mit einer anabolen Diät...