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Sein rechter Lat/Arm ist kleiner als der linke, oder? Sieht man in der DB von vorne und auch in der DB von hinten. Aber sonst (****** auf die Wade ^^) Mr. O like.

zehnzeichen

Sau cool, dass ihr ein KDK auf die Beine stellt! Sonst wie immer? Also keine Vereinszugehörigkeit notwendig?

RAW Powerlifting Cup? KDK? Bin wohl beim Heben für Leben und beim RAW Cup dabei. :)

Bruder vom Detlef Herget?

Da läuten doch langsam die 200KG an der Tür ... Glückwunsch!

Wieso hat Jan Becker bei den Junioren nicht den relativen Gesamtsieg? 200KG bei 86,6KG sind übrigens echt brutal!

Die Fehlversuche hätte ich auch gerne noch gesehen. Wieviel waren die? 200?

Gruß Johannes

Vom richtigen Springen halte ich nichts wie bipolar schon sagte. Das beschriebene sind ja Viertelkniebeugen explosiv ausgeführt. Da gibt es mittlerweile auch Studien, die keinen guten Übertrag von...

Sooo wenig Kalorien sind das auch wieder nicht. Er wiegt ja nur 60KG ... iss halt 5-6 ganze Eier und bring noch anständige Fette unter. Einige Nüsse zB zwischendurch. Der 2er Split Push/Pull ist gut....

Spontane Schnappschüsse ... Qualität natürlich schlecht, aber für Schnappschüsse reicht's. :) Seit diesem Jahr kein BB mehr, sondern nur noch Richtung KDK.

1. will er den Halbmarathon bestimmt nicht unter 1:30h laufen und 2. gibt es doch nichts besseres als stark zu sein / auszusehen und trotzdem gute Ausdauer zu haben. Das kann man miteinander...

Das mit dem Knie ist schade. Man sollte das machen, was einem Spaß macht. Ich dachte nur, weil vor allem das Drücken für dein Gewicht sehr stark ist. :)

Sau stark Siap! Wie wär's mit KDK? :)

:) Sorry. Immerhin drückst du nur ~10KG weniger als dein Körpergewicht mit einem Arm über den Kopf!

Stark! Und das als "Leichtgewicht"!

Man muss keine 100KG Muskeln haben um ordentlich Kraft zu haben. Kraft ist wichtig, nicht Muskeln.
Achso und das den Gelenken egal ist ob Muskeln oder Fett ist falsch. Aber klar, jedem das was er...

Wieso denken immer alle, dass Muskeln für Sportarten schlecht sind? Muskeln, gepaart mit Power und wenig Fett am Körper.
Also schweres Training bis runter in den ganz niedrigen Wiederholungsbereich.

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Sehr geil! Patrick erinnert mich stark an Wolverine mit dem Bart! Nur breiter als der Gute Hugh Jackman. :)

Alles klar. Hab doch keine Ahnung ... :(

Lange Hose geht nicht? Besser für meine Schienbeine. *wein* :)

Kann man mit Trainingshose und T-Shirt heben oder muss man ein Singlet tragen?

Ich denke, er meint Bankdrücken. Kann man nicht sagen, probiere es aus. Ein Walter Kurda zB greift extrem eng, drückt aber 200KG+ RAW. Ich habe das beste Gefühl mit dem Ringfinger an der Markierung...

Ist die RAW Klasse offen nach Wilkspunkten?