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Art: Beiträge; Benutzer: Fritz187

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    Das ist der Kollege hier und der ist durch seine...

    Das ist der Kollege hier und der ist durch seine Werbeauftritte gar nicht so unbekannt wie man meint: http://bodyspace.bodybuilding.com/Andyifbbpro/
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    Man kann ja sagen was man will und von DH auch...

    Man kann ja sagen was man will und von DH auch halten was man will, er hält sich auf jeden Fall sehr im Gespräch. Ob das immer positiv ist muß man sehen, aber selten bekommt ein Newcomer soviel...
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    Evan hat nen Riesenhype, mal sehen ob er dem...

    Evan hat nen Riesenhype, mal sehen ob er dem gerecht wird. Ich denke er hat sehr viel Potential, ähnlich wie Cedric, der allerdings sicher noch länger braucht.
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    Also ich würde mir zu 100% alles reissen wenn ich so trainieren würde.
    Aber ich bewundere Branch. Der hat Feuer und Energie und mit Sicherheit nicht die Genetik eine Heath oder Greene oder auch...
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    Ich hoffe die bewerten den gerecht, hat ja...

    Ich hoffe die bewerten den gerecht, hat ja letztes Jahr die Amateure gewonnen und sieht gewaltig aus! :rock:
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    Gewaltig Daniel, wirklich gut. Hoffen wir mal...

    Gewaltig Daniel, wirklich gut.

    Hoffen wir mal das Milos und Du alles so hinbekommen für 100% am Tag X.

    Aber in der Form kannst Du gar nicht verlieren! :rock: :-)
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    Kreistraining

    Hallo Andre,

    Du sprichst in dem Video das Ben gepostet hat von Kreistraining. Kannst Du dazu ein paar Hintergrundinfos oder ein Beispiel geben, was damit gemeint ist.

    Vielleicht gibt es ja auch...
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    Wahnsinn, auch von mir vielen vielen Dank für die Infos und die tollen Clips.

    Wer hier meckert ist fehl am Platz. Die meisten Pros geben einem nur sehr wenig Einblick in Ihre Form und Verfassung...
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    Bin zwar noch ganz und gar nicht da wo ich war,...

    Bin zwar noch ganz und gar nicht da wo ich war, aber ich poste es trotzdem mal. Heute war Rückentag.

    Latziehen UG 80 KG 21Wdh PF
    Rudern UG 60KG + Stange (ich glaube 12,5-15KG) 20 Wdh PF...
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    Das klingt spannend und verspricht ja ne Menge...

    Das klingt spannend und verspricht ja ne Menge :)) :daumen: ;)
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    Das ist zu viel Gewicht wenn Du nach der...

    Das ist zu viel Gewicht wenn Du nach der 3ten-4ten schon so lange Pause machst. Man soll ja das Gewicht nehmen bei dem man 8-10 Wiederholungen hintereinander schaffen würde.

    Also ein bisschen...
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    Ähm da verstehe ich Deine Frage nicht. Bei Schrägbank je Seite 37,5 macht doch in Summe 75, ohne Stange korrekt?

    Find ich sogar sehr gut im Verhältnis zum Rest.
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    Weiss ich, ich hätte gerne den Klassiker:rock:
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    Falls man sich was wünschen darf würde ich gerne mal einen Kreuzhebe Clip sehen.

    Ansonsten :daumen: :daumen: :daumen: :respekt:
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    Viel Glück Peter!

    Ich verfolge Deine Seite sowieso schon länger, aber sehr schön das Du paralell auch was dazu im Forum schreibst.

    Auch die Details die Du zwecks Training und Ernährung...
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    Also bei aller Liebe!! Erst hast Du ne...

    Also bei aller Liebe!!

    Erst hast Du ne Riesenpanik weil Dein Gewicht mal 1 Tag schwankt, dann willst DU Ratschläge und alle sagen Dir Unsinn, mach das nicht!

    Du willst das aber durchziehen und...
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    David Kirsch ist ne Crash Diät. Um seinen Willen zu testen ist es allerdings gar nicht mal so schlecht, denn das fordert einiges an Disziplin und man nimmt aufgrund der geringen Ernährung natürlich...
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    Findest Du? Soweit ich weiß hat er nur gegen Werdum mal durch Submission verloren. Ansonsten waren viele seiner Niederlagen eher TKOs oder KOs die aber auch durch fehlende Kondition kamen, zumindest...
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    Nee keine Überzüge, das ist Trizepsdrücken über Kopf ganz normal.
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    Tja der Stoffwechsel gewöhnt sich schnell an Abläufe, ist denke ich normal. Eigentlich denke ich aber schon das es noch weiter nach unten geht.
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    Leberkäse und Wurstsalat der bereits fertig ist hört sich auch nicht wirklich gesund an.

    Du brauchst auf jeden Fall mehr Gemüse und ein bisschen Huhn und oder Steak machen sicher auch mehr Sinn...
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    Pfanne, wenig Öl und ggf. etwas passierte Tomaten drauf, Tomatenmark und in den Ofen, aber nicht zu lange, Pute wird schnell trocken.
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    Vielen Dank! Auch für den Link!
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    Danke für den Plan Nicole!

    Das ganze Rückenprogramm + kreuzheben wäre ja auch fast schon Mord...

    Eine Frage noch was ist bei Schultern:

    PITT SCB?
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    Erstmal frohes neues Armin und weiterhin so viel...

    Erstmal frohes neues Armin und weiterhin so viel Erfolg wie Ende 2009!

    Und wer solche Beine hat, der wird auch irgendwann sein Glück in der Rückenansicht finden, da bin ich mir sicher. :))
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