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"Das Unglück ist der Prüfstein des Charakters" * schottischer Dichter um 1800
"Routine ist das Einfachste und das Schwerste zugleich" Kai Green

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NABBA.de

So habe ich es z.B gemacht:

....geladen habe Freitag und Samstag 600kh

Mo-Do mind. 8 Liter Wasser
Fr. 12-14 l
Sa 5 l ...3l Vormittags, 2l den Rest des Tages
So TagX max 1l.... Wettkampf...

Guckst Du:

www.bodyfactory24-shop.com

....ehemalig Bodyattack Hannover, jetzt Bodyfactory ( Marienstraße, Nähe Braunschweiger Platz).

@ feel the pain

..sind alle deine Kommentare /Beiträge so hochqualifiziert? :respekt:

Dann stell es doch richtig, wenn du kannst.

Danke Maik,

ich finde auch kein einziges Plakat von der DM im Frühjahr 2010.:ratlos:

Wer kann helfen?

Danke Maik, habe mich sehr gefreut.

Hast du, oder irgendjemand, auch die Plakate von den Frühjahrsmeisterschaften 2010?


Gruß Marc

....hat noch jemand das Veranstaltungsposter und kann es online stellen?
eventuell auch noch von der WFF Universum?

Wäre Klasse.

Danke im Vorraus.

Hallo,

kann jemand bitte das Veranstaltungsposter der Weltmeisterschaft online stellen, bze mir einen Link aufzeigen ?
Ich habe es nirgends gefunden und weiss bis dato nicht, wie es ausgesehen...

danke für die Info, David

....und Gratulation zu deinem Vize beim GNBF / Deutscher Meister 2010 WFF in Sankt Leon-Rot (übrigens sehr schöne Kür!)
...und, nicht zu vergessen, dem Titel bei der...

Kennt jemand die Plazierung von:

- Maik Waltenberg,
- Kristian Porthill incl. in welcher Klasse sie starteten?

Danke im Voraus.

Tolles Video! :respekt:
Danke


...sind euch nicht die Gummibänder beim Aufwärmen gerissen? :zunge:


Gruß

Es war eine gute Veranstaltung, mit einem Teilnehmerfeld auf hohem Niveau!

Athleten und Betreuer konnten sich in aller Ruhe vor dem offizellen Athletentreffen Backstage breit machen....

42. Int. Deutsche Meisterschaft

am 3. Oktober


ist doch sch..... so etwas auf einen Sonntag zu machen. Da die meisten am Montag wieder zur Arbeit müssen und viele deshalb nicht anreisen...

..............super Form, Andreas. ..............und Gratulation!
Hast dich seit Herbst enorm verbessert.

Wieviel haste du gewogen?


Gruß, Marc

.............not me!:-) (damit es zu keinen Missverständnissen kommt)

Viel Erfolg Detlef.


Gruß, Marc

Wünsche allen, die sich die letzten Wochen den:popo: aufgerissen haben, viel Erfolg!

P.S. MC Donald ist nur knappe 10 Auotminuten von der Halle entfernt:zunge:


Viel Spass Euch allen!

...

...hast mich wohl überlesen?:-)


Der Stoffwechsel wird doch durch seien wöchentlich refeedtag mit über 3000 kcal gepusht.


und HIT ist genau das richtige in einer diät...meiner Meinung nach....

mit dem refeedtag meinst du einen tag in der woche mit mehr kcal um den stoffwechsel zu kicken? dann ist es okay...hätte ich dir sonst geraten


ansonsten setz das fett in den anderen 6 tagen...

Hi,

kannst du mal Texten wieviel Kh, P und F deine EP täglich enthält?

Es ist sinnvoller mit konkretten Zahlen von Makronährstoffen zu Diäten, als sich vorwiegend den Kopf zu zerbrechen wann...

..........und was hat das mit dem Thema *Bodyattack Hannover* zu tun?:ratlos:

........dort bekommt man übrigens an 6 Tagen die Woche eine gute Beratung! ;-)

....kommt drauf an was du erreichen möchtest damit.


- wie dein stoffwechsel ist, bzw ob du ehr zum zunehmen neigst, oder schwer an gewicht zulegst usw

...naja, ein Terapack Eiklar hat ja gerade mal 100gr, Protein.

das ist schnell weg, besonders in ner Diät mit low fat.


bei mir zumindestens.:zunge:


Gruss, Marc

.....ist nicht böse gemeint, aber mach dir wegen dieser einen Mahlzeit nicht so ein Kopf.
das fällt wirklichin der Praxis nicht ins Gewicht, brauchst du rechnerisch nicht beachten.


Dein EP...

Thanks nadja .

...........aber warum gibt es mich jetzt 2 mal?:gruebel:

Obwohl das *Neue* mir besser gefällt.


Danke nochmals dafür, das Du Dir die Mühe macht und uns all diese guten Clips...