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Art: Beiträge; Benutzer: wissorsbuun

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  1. Hab ich was verpasst ... ne bekanntmachung? Oder...

    Hab ich was verpasst ... ne bekanntmachung? Oder was ist los? Grade du hast hier viel Zeit investiert ... und jetzt seid Wochen kaum postings ...?

    Gruss der W

    Ps: ist schade ... das war mal...
  2. Die Profinews haben das Forum kaputtgemacht ... machts Gut

    Ich gebs auf ... hier passiert leider garnix mehr seid man in den News nur noch Instagram.Bilder von irgendwelchen Wettkampfmenschen gepostet werden ... schade ... machts gut und viel Erfolg beim...
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    Essen und trainieren. Wenns zu langsam geht. ...

    Essen und trainieren.

    Wenns zu langsam geht.

    Mehr essen mehr trainieren.
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    Hi, mal ne Frage ... wan hast du das? Wenn du...

    Hi,
    mal ne Frage ... wan hast du das? Wenn du mit ner Frau zusammen bist oder generell? Also beim Pornogucken auch?

    Gruss
  5. Die eier story ... Das hsb ich auch mal gemacht...

    Die eier story ... Das hsb ich auch mal gemacht 😀😀😀

    War glaub 1x direkt nachdem Rocky das erste mal im tv kam.
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    Kolläsche ... bist du irgendwie begriffstutzig?

    weniger WDH -> Reizdauer auf den Mucki zu kurz!

    dein kram mit nicht so starr ist ja jetzt allen klar ... ums deutlich zu machen --- das ist...
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    Bei 3-4 wdh ist die reizdauer nicht mehr im...

    Bei 3-4 wdh ist die reizdauer nicht mehr im hypertrophiebereich.

    Wenn dir das 3x8 zu starr ist dann machs wie du denkst , aber beschwer dich nicht hinterher warum nix geht.
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    Schreib ihn doch mal an ... ggf hat er das noch...

    Schreib ihn doch mal an ... ggf hat er das noch und schickts zu ... isr wirklich schade um das forum dort gewesen :-(
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    @te - du bist n troll oder? Mach leanbulk ......

    @te - du bist n troll oder?

    Mach leanbulk ... oder flavios Programm oder das von Karl!!!!

    Geld ausgeben 10wochen und maximale Erfolge ...

    Ein bodybuilder der 15jahre trainiert und teilweise...
  10. [FürIhn] Hi, wenn du sagen wir mal nach der...

    Hi, wenn du sagen wir mal nach der fitnessexperts(.com glaube ich) Tabelle bei fortgeschritten angekommen bist gehts ans individualisieren. Bis dahin ... hau rein!
  11. Antworten
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    Kauf dir furs und Geld Klamotten und ne...

    Kauf dir furs und Geld Klamotten und ne stirnlampe und geh raus ... die 3tage wo schnee sind fällt es halt aus.
    Ansonsten gibs nix besseres als draußen laufen zu gehen. Laufband im studio kriege ich...
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    Ahem ... lies nochmal deinen eingangspost...

    Ahem ... lies nochmal deinen eingangspost durch... du sprichst von tschechen und Problemen etc.
    Das blickt ehrlich gesagt kein Mensch.
    Und ne Frage hab ich auch nicht gelesen. (Erkennbar am...
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    Bist du ein Troll? Du bist Untergewichtig und...

    Bist du ein Troll? Du bist Untergewichtig und sprichst von Diaet ...

    Eisen und gutes ausgewogenes essen! Und dann wird es was!
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    [FürSie] Fang einfach an mit Training! Und iss nach...

    Fang einfach an mit Training!
    Und iss nach hungergefuehl.

    Kniebeuge sind bei Frauen das A und O. wenn du da mal 10er saetze mit Körpergewicht aufm Buckel machst, dann haste auch Beine und nen...
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    Fang an dich vernünftig zu ernähren!

    Wenn jmd wie du von wasserziehen massephase etc. spricht - tut mir leid -du hast keinen Plan.

    Lies dich ein geh 1.trainieren und 2.iss normal. Bekämpfe...
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    Leute was soll der kram? @honny -hoer bitte...

    Leute was soll der kram?

    @honny -hoer bitte auf mit derrofftopic sch... wenn du nix beizutragen hast.

    @te: wenn du es zeitlich nicht hinbekommst wegen dem nachwuchs ist es dennoch besser ein...
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    Ja das kannst du machen - 3Sätze jeweils auf Pump und gut is - machen schon recht viele Leute obwohl es keiner zugibt :-) also Armisos sind ok!
    Füge evtl noch bssichen Seitheben oder ne ander...
  18. Antworten
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    toller Bericht, Satzbau und Ortographie an sich...

    toller Bericht, Satzbau und Ortographie an sich würden dem ganzen beim Lesen helfen.
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    [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Finde ich jetzt keine unplausible Begründung , wenn er klassisch eher auf Oberkörper und speziell Brust fokussiert ist. Ob das sinnvoll ist oder nicht steht auf nem anderen Blatt. Bei mir hat ok...
  20. Antworten
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    Hi,

    Durchgängig ausgeführtes Krafttraining wird dir sicher helfen beim golf besser zu werden. Muss dann aber 12monate im jahr sein.
    Der herr heuler macht mittlerweile auch heben und beugen also...
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    Moin, klassischer OK/Uk - auf mehr wirds als...

    Moin, klassischer OK/Uk -

    auf mehr wirds als familienvater und Dienstreisender einfach nicht hinauslaufen ...
    mir hilf diese MC Fit mitgliedschaft - da kannste in München und SIndelfingen und...
  22. Bei 130kilo und 30% fett(wenn das stimmt) hat er...

    Bei 130kilo und 30% fett(wenn das stimmt) hat er Fett und Haut abgezogen 100Kilo ... bzw 110kg bei 10% KFA - ergo er ist nicht wirklich dick nur massig und bei 110kilo dann ein ganz schöner Ochse...
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    Griffkraft und falltraining im vorstieg -...

    Griffkraft und falltraining im vorstieg - ansonsten braucht es nix! Guten grip!
  24. Buttermilch und Quark weglassen. Eier dazu. ...

    Buttermilch und Quark weglassen.
    Eier dazu. Ich würde auf 3000kcal gehen. Und schauen was in den nächsten 4wochen passiert. Trinken 4liter am tag und 30x250mg chlorella verwenden.

    4ersplit ist...
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    ganz schön still geworden hier ... haste dich jetzt endlcih mal aufgerafft und mal an der intensitäts und volumeschruabe gedreht???
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