Suchen:

ja das kann sein, dass es beim Heavy Duty so ist. aber selbst da, würde ich Cardio machen. Die Frage ist ja auch ob es zusätzlich was bringt oder ob es total überflüssig ist und sich evtl sogar...

Warum soll man denn kein Cardio machen? Für Definition ist das doch zwangsweise notwendig.... die Frage würde mich mal allgemein interessieren, weil das beim HIT nie erwähnt wird. >)

Ja das ist halt das Problem immer, vor der Nachtschicht ist Training möglich aber i-wann kommt der Punkt, wo man total kaputt ist und das zieht sich bei mir dann noch bis in die folgenden Tage.
...

Soviel zum Thema Rap, i-wie bringts das beim Training aber... warum auch immer^^:oo:

http://www.youtube.com/watch?v=PoKUE-K402A

oder auch

http://www.youtube.com/watch?v=0TJVHHQW6aE
...

... oder der Akku vom Mp3 Player leer ist, was man erst vorm ersten Satz merkt. :kopfwand:


Der ist auch nice:
Celldweller - Frozen
http://www.youtube.com/watch?v=imexuXOoVmM

Hmmm... ok, kannte ich noch nicht, mache die nur mit Gürtel und ich setze nach einer Wiederholung nicht ab. Gibt halt immer verschiedene Ausführungen...
Oder lag es bei Dir daran das die...

Anaal Nahtrakh beim pumpen^^

Gibbet hier auch Pandabären die Gewichte stemmen oder wie? :)
Coole Sache.

Das kommt auch sehr gut! Hardcore ist immer gut vom Groove beim Training finde ich.
...

Nabend,

eben nach so einem Thread gesucht.
Habe auch Wechselschicht. 2F/2M/2N/4Frei
Trainieren tue ich mit dem Ablauf jetzt ca. 2,5 Jahre.
Das es funktioniert steht ausser Frage, allerdings...

Thema flexibilität....^^

Nabend klinke mich mal ein...

bin noch neu hier also easy ^^

Die Videos sind ganz cool...:respekt:
obwohl ich Dips mit Gürtel besser finde.
Machst Du das nur bei den Sätzen mit Zusatzgewicht...

Danke sehr....#popcorn

Morgen zusammen,

hab mich hier angemeldet weil ich mal was neues kennenlernen will. Trainiere seit 2,5 Jahren und bin immer auf der Suche nach neuen Tipps und Ratschlägen, genau so wie...

Nabend zusammen,
ich trainiere bei Mc-Fit seit 2,5 Jahren.
Bin dort soweit zufrieden. Morgens ist das Training dort optimal.
Ab 17Uhr wirds leider sehr voll. Positiv ist es dort für mich, weil...