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Schon erstaunlich das sich zwar jeder sofort genötigt sieht seine Beitragsanzahl durch die täglich wiederkehrenden, nicht enden wollenden trivial-Fragen aufzustocken, sobald aber mal etwas tiefer...

Gaggeis?

Gaggeis, hau mich wenn ich jetzt Mist frage, ich bin wie im anderen Thread schon erwähnt, nicht im Detail bewandert auf dem Gebiet "gesunde" Ernährung, daher stelle ich mir vielleicht auch manchmal...

Zum Thema Fleischabfälle und die scheinbar daraus produzierten Wurstprodukte ...
Was versteht ihr in diesem Zusammenhang eigentlich unter "Abfälle" ?

Ich bin kein Experte aber ich denke nur weil...

Verstehe ich nicht. Wenn du dich mit deinem Plan bisher gut in Masse und Kraft steigern konntest, warum brauchst du dann noch das heilige OK der BBSzene Jünger das dein Plan taugt. Alles was für dich...

Mit deiner Trainingserfahrung ist wohl jeder hochvolumige 3er Splitt wie du ihn beschreibst der "Mangel" an sich ... bzw. total fürn ***** um es "Szenentauglich" auszudrücken ;)

Hey kann ich beim WKM Plan auch anstatt 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen auch 1,55 Minuten Pause machen? Geht das? Oder bringt dann der ganze Plan nix mehr und ich baue keine Muskeln damit auf?...

Ich esse ab und an Wiener.

Meine Muskeln wachsen gut und ich bin nicht fett geworden bisher.

AHH ein WUNDER =)

@Simon

Danke =)


@kmungo

Danke, geiles Video ! =)

Würdest du mal richtig Beugen/Heben, würdest du dir nach der jeweiligen Übung schon wünschen das das Training vorbei ist ... :D

Heyho,

Nicole macht in einem Video ein Schulterprogramm in welchem sie ca. fünf Schulter Isos direkt nacheinander ausführt.

Habe das gestern aus Spaß mal im Training ausprobiert und fand es...

Lies dir die Stickies durch.
Ist es wirklich notwendig das die Basics der Basics nochmal für jeden auf dem Silbertablett in einem eigenen Thread serviert werden müssen?

Und ob du es übertreibst...

LOL, mit Seitheben haben sich sicher schon viele die Schulter geschrottet.

Nur damit kein völlig falsches Bild entsteht...

Ich ernähre mich seit ich BB mache auch völlig anderst als ich es ohne BB machen würde, keine Frage, esse viel, esse so gut es geht Proteinreich,...

Ist schon OK.

Mich wundert es wirklich nicht mehr das im Studio jeder zweite Hämpfling meint einen belehren zu müssen das die Ernährung im BB MINDESTENS 60% wenn nicht nocht mehr ausmacht, während...

Ich meine mal gelesen zu haben da der Amino-Pool, also der welcher die Proteine zum Muskelaufbau zur Verfügung stellt faktisch erst nach 24 Stunden oder so leer wäre ... von daher muss man sich da ja...

Hmm schade... das sachliche / vernünftige Fragen hier einfach so abgetan werden.

Wie stellt ihr euch das eigentlich vor mit dem Muskelaufbau?

Ich geh trainieren, dann merkt mein Körper er wurde überlastet, er muss also in der Lage sein mehr Gewichte zu stemmen weil das...

:D Ich denke, und das sagt mir mein gesunder Menschenverstand, das der Mensch als komplexes hochentwickeltes Lebewesen, bei richtiger Reizsetzung immer auch dementsprechend wachsen wird...

Das "nichts besseres zu tun haben" bezog sicht nicht auf die Tätigkeit 6 Mahlzeiten einzunehmen sondern den ganzen Tag mit der Angst durch die Gegend zu rennen man riskiert Muskelschwund bzw. nicht...

"Der Wille zur Kraft
Die mentale Komponente im Bodybuilding und Krafttraining."


Was hat die Technik einer Übung mit der mentalen Komponente Im Bodybuilding zu tun? Ist mir echt ein Rätsel wie...

Wer nur drei statt sechs Mahlzeiten am Tag einnimmt und diese dafür größer gestaltet von der Kalorien und Proteinmenge her, baut mit ziemlicher Sicherheit genauso gut Muskeln auf. Ist doch alles...

... das die Regeneration zu kurz kommt ... die meisten trainierenden im Anfangsstadium trainieren viel zu viel Arme und daher bleibt auch oft das Wachstum aus meiner Meinung nach.
Wenn du nach jeder...

Die Frage ist ja auch wie viele von denen die hier die "Top-Ernährung" predigen, selbst versucht haben mit einer etwas weniger BB-Gerechten Ernährung un knallhartem Training Muskeln aufzubauen ......

Theoretisch kann man alles. Gibt ja schließlich keine "Bodybuilding-Gesetze".

Warum probierst du nicht einfach mal den PITT Basic Plan aus wie er in den Stickies beschrieben ist. Die dort genannte...